老人穿鞋得有一定高度
生理角度来讲人到老年 ， 足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化 ， 足弓弹性丧失 ， 负重能力大大下降 。肥胖者还容易形成平足 。这也是老年人站立或行走时间过长 ， 容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因 。若经常穿平底鞋 ， 有可能会促进足弓的弹性丧失 ， 更不利于老年人负重和行走 。
物理角度来讲无跟的鞋定向转动性最大 ， 也就是稳定性最差 ， 容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定 ， 以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤 。
抗震荡角度来讲穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降 ， 再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退 ， 站立或行走的时间过长 ， 还容易引起头昏头痛等不适 。
【老人穿鞋得有一定高度】因此 ， 老年人应该穿后跟有一定高度的鞋 ， 以1.5至2厘米为宜 。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力 ， 又可限制过度的定向转动 ， 增强活动时的稳定性 。
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