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糖尿病预防 经常揉这儿的人不得糖尿病

糖尿病是生活当中十分常见的疾病 ， 所以我们日常中就多注意预防 ， 那么糖尿病怎么预防比较好呢？糖尿病的症状有哪些呢？糖尿病前兆一般会有哪些特征呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！
糖友们除了用药物 ， 运动 ， 和饮食平稳血糖的同时 ， 也可以尝试用穴位来辅助降低血糖 ， 可能有意想不到的效果 。那么人体有哪些穴位对降糖有效果呢？
与糖尿病的关系
现代医学临床中发现 ， 急性胰腺炎病人地机穴这附近不能碰 ， 一碰疼得特别厉害 ， 所以逐渐地大家发现地机穴与胰腺之间有关联 。因为胰腺炎是胰腺的问题 ， 糖尿病也是胰腺的问题 ， 糖尿病是胰岛分泌胰岛素出了一些问题 。
中医认为 ， 地机就是大地充满生机的意思 。因为脾属土 ， 土属大地 ， 而且人体的后天之本都靠脾胃来供应 ， 所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能 。地机穴对胰腺很有帮助 ， 象慢性胰腺炎和糖尿病都可以通过揉地机穴来防治 。
位置
地机穴 ， 位于人体的小腿内侧 ， 当内踝尖与阴陵泉穴的连线上 ， 阴陵泉穴下3寸 。
按摩手法
以选择蹬地机穴 ， 用脚后跟在小腿的内侧 ， 沿着胫骨 ， 从上到下蹬下去 ， 左脚蹬右腿 ， 右脚蹬左腿 。蹬的好处是简便、方向准确、力道控制恰当 。
糖友可以每天能左右各蹬100下 ， 或者直接用手按摩 。坐在那儿看电视的时候也可以做 ， 躺在床上睡觉以前也可以做 ， 或者睡醒了以后也可以做 ， 这应该是非常简单的 ， 经常做一做 ， 有一定的降糖作用 。
除了按摩 ， 还可以使用灸法、刺法等 ， 直接灸3-5壮;温和灸10-15分钟 ， 直刺1-2寸 ， 酸胀感可扩散至小腿部 。
当然穴位疗法简单 ， 方便 ， 在哪里都可以操作 。不过糖尿病的病因复杂 ， 如果血糖不稳定的糖友还是建议咨询医生做尝试 ， 或者时刻监测血糖 ， 密切关注效果 ， 配合药物 ， 已达到最佳的疗效 。
糖尿病有哪些症状
判断糖尿病
当血糖高或有糖尿病症状时 ， 用手按压地机穴位时 ， 必定疼痛 ， 甚至痛不可忍！症状越轻疼痛相对越少 。
脖子发黑
一种称为假性黑棘皮病的皮肤的疾病与糖尿病也有瓜葛 ， 表现为皮肤发黑、变厚、粗糙 ， 尤其是腋窝、脖颈和腹股沟部位的皮肤变化最明显 。糖尿病的症状有哪些？研究资料显示 ， 假性黑棘皮病患者的血浆胰岛素水平明显增高 ， 提示有潜在发生糖尿病的可能 。
常犯牙病
口腔疾病是糖尿病的“消息树” 。糖不稳定会增厚血管 ， 减慢营养物质的运输和废物的排泄 。继而使患者抗感染能力下降 ， 出现牙周病等口腔炎症 。
伤口不愈
由于局部循环和代谢障碍 ， 导致糖尿病人的伤口比普通人难长好 。特别是糖尿病人外科手术后 ， 伤口出现恢复不佳 ， 清洁伤口反复感染 ， 经常变成难以愈合的溃疡 ， 尤其在四肢部分容易出现 。
眼皮下垂
糖尿病导致动脉硬化 ， 造成供应动眼神经的小血管缺血而引起眼皮下掉 。此种眼皮下掉有两个特点：一是起病较急 ， 仅为一侧性 ， 在发病一侧的前额或眼眶区常先有疼痛感 ， 随即出现下垂;二是除上睑下垂外 ， 多伴有眼球向内或向上、向下运动不便而出现复视 。
尿液黏稠
排些后如果尿点迸到便池外 ， 脚踩上会有黏黏的感觉 。这是因为糖尿病患者的尿液里含有糖分 。
突然发福
40岁以后发病的糖尿病患者中 ， 60%以上的患者发病时体重是超重或肥胖的 。糖尿病的症状有哪些？原因主要是体脂的堆积 ， 造成胰岛素抵抗、高胰岛素血症、肌肉和其他组织对葡萄糖的利用降低 ， 然后发展为糖耐量递减 ， 直至糖尿病 。
经常打鼾
糖尿病的症状有哪些？据一项研究结果表明报告 ， 常打呼噜的人得糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中 ， 有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 。而且 ， 睡眠呼吸暂停程度越严重患糖尿病的几率越大 。
面色发红
据介绍 ， 典型糖尿病人在发病前后 ， 面色并无异常改变 。有人调查过千例隐匿性糖尿病病人 ， 发现绝大多数患者颜面色泽较红 ， 有89.5%的患者呈不同程度面色发红 。
关节疼痛
有研究报道 ， 糖尿病人和非糖尿病人之间 ， 肩周炎的发病率分别为19%和3% ， 这表明糖尿病与肩周炎的发生有显着的相关性 。专家认为 ， 这是由于高血糖易损伤小血管壁 ， 从而影响血液供应 ， 导致局部肿胀 。这种病变发生于肩关节周围软组织 ， 尤其是肩周部易磨损、老化的肌腱和关节囊处 ， 从而诱发肩周疾病 。
吃饱就饿
糖尿病的症状有哪些？有些人刚吃饱饭没多久就会觉得饥饿难耐 ， 肚子里空空的 ， 这很可能是由糖耐量异常引起的 ， 早期可有低血糖表现 ， 如果不重视及时治疗 ， 很可能发展成为糖尿病 。
手抖心慌
糖尿病患者或糖尿病前期人群 ， 由于自身血糖调节能力差 ， 会在空腹运动后或吃饭时间推迟后出现低血糖 ， 表现为手抖心慌、感觉脚踩棉花的醉酒样症状 。专家建议 ， 如果经常出现这种情况就要查查血糖了 。如果诊断为糖尿病 ， 应随身佩戴标明自己患病情况的卡片 ， 一旦发生严重低血糖 ， 可以得到及时救治 。
视力下降
高血糖会导致视网膜病变 ， 不正常的新生血管就会在视网膜表面生长 ， 造成出血 ， 从而影响视力 。糖尿病视网膜病变的早期 ， 除了视力模糊 ， 还会一天内时好时坏 。
如何预防糖尿病
定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者 ， 30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖 。
这样可以早发现、早诊断、早治疗 ， 甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病 。
经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要 ， 每天运动30分钟 ， 可以选择散步、慢跑、游泳等 ， 绝对有益 。
1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗 ， 就是身体对胰岛素不敏感 ， 无法正常利用 ， 而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性 ， 可以有效预防2型糖尿病 。
控制血压
通过运动和饮食来实现减肥 ， 特别要关注腹部脂肪 ， 因为腹部减肥能大大提高糖耐量 。控制高血压 ， 这与糖尿病病情发展密切相关 。
控制体重
肥胖 ， 尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素 。随着生活水平的提高 ， 胖孩子越来越多 ， 糖尿病开始“瞄上”青少年 ， 这不得不引起人们的重视 。为了有效预防1型糖尿病 ， 首先就要把体重降下来 ， 使体重接近正常 。
控制盐量
多尿是1型糖尿病的症状之一 。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖 ， 多吃盐会使血压升高 ， 不利于高血压的防治 ， 故必须限盐 。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性 。
【糖尿病预防 经常揉这儿的人不得糖尿病】结语：糖尿病是十分常见的疾病 ， 它和我们的生活习惯以及饮食方式有着很大的关系 ， 所以我们平时还是可以预防的 ， 那么糖尿病怎么预防比较好呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！

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