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养生误区 别被这些生活养生谣言忽悠了

之前网络上有传言说沐浴露会致癌 。听了这个传言 ， 很多人的吓了一跳 ， 每天都会使用的沐浴露竟然会致癌？其实 ， 这个说法并不靠谱 。我们的生活中总少不了类似的生活谣言是不靠谱的 ， 今天小编就给大家辟谣 ， 大家不要再让谣言给忽悠了哦 。
不知道大家在生活中有没有这样的经历呢？当你在做一件事情的时候 ， 你周围的朋友们可能会告诉你 ， 这样做是错误的 ， 是对健康不利的 ， 那么 ， 你知道哪些生活养生常识是合理的吗？下面就一起学习一下吧 。
沐浴露会致癌
有传言说 ， 使用沐浴露洗澡会致癌 ， 理由是生活中常用的沐浴乳中含有一种叫做paraben的防腐剂 ， 长期使用恐诱发乳腺癌 ， 因此有医生建议选购不含有paraben成分的沐浴露 ， 最好使用以甘油为基底的肥皂 。事实是否如此呢？
paraben是对羟基苯甲酸酯类 ， 在中国一般会译为防腐剂或灭菌剂 ， 常被当作各类防腐剂的总称 。被广泛用作皮肤和头发产品的防腐剂 ， 包括香皂、洗发剂、沐浴露、除臭剂和乳液等 ， 是目前应用最广泛的防腐剂之一 。paraben是我国允许使用的食品添加剂 ， 广泛用于酱油、醋、果酱、糕点馅、果汁和碳酸饮料等食品中 。
在中国 ， 我们的国家标准《食品添加剂食用卫生标准GB2760-2007》中规定此类物质的最高使用浓度可以达到0.5g/kg  ， 简言之 ， 正常人每日服用0.5g以下 ， 对身体可以说是没有损伤的 。
因此 ， 建议大家要正确的看待防腐剂 ， 其实只要添加的剂量在规定范围内 ， 就是安全无害的 。因为我们的沐浴液都富含营养物质 ， 比较容易滋生细菌 ， 导致保质期很短 。防腐剂解决了保存时间长短的问题 。你是希望用到细菌超标的护肤品 ， 或者是用到少菌但是安全的护肤品呢？
棉花沾酒精塞到耳朵里治痛经
有传言说 ， “女性痛经问题 ， 可以在耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛 ， 如果处理的时机正确 ， 五分钟就可以解决问题 。”这是真的吗？
专家表示 ， 目前医学上还没有相关的研究或理论能证明这个方法有效缓解经痛 。有些女性耳朵塞了酒精棉球后会觉得不那么痛了 ， 很有可能是因为酒精的刺激性作用 ， 让患者的“痛感转移”了 ， 注意力都集中到了耳朵这里 ， 所以腹痛感就轻了 。
其实也有另外一种可能 ， 就是在酒精棉球的刺激下 ， 人体内循环得到改善 ， 血液流动就会更畅通而导致的 。但这种情况仅适用于血淤型痛经的人哦 。
此外 ， 酒精有刺激作用 ， 用沾有酒精的棉花塞耳朵 ， 很可能会刺激耳道黏膜 ， 造成黏膜损伤 ， 建议女生们不要病急乱投医 。如果非要尝试 ， 注意控制酒精的量 ， 不要将完全浸湿的棉花塞入耳道 。
有伤口不能吃酱油
有伤口就不能吃酱油？有流言称吃酱油伤口会不好愈合 ， 而且手术后会留下疤痕 ， 而酱油等深色食物会让疤痕颜色变深 。
其实 ， 这样的传言是没有科学根据的 ， 专家表明 ， 只要是正常的食物就不会影响伤口愈合 。伤口愈合要通过两个并行的过程完成：一是细胞的增生;二是纤维组织的增生 。这两个过程 ， 细胞的增生和胶原纤维的合成 ， 不仅是创伤修复过程 ， 同时也是人体中24小时持续不间断进行的人体正常的组织更新过程 。如某种物质会对这两个过程产生能被观察到的影响 ， 这个物质都不应该是食物 。无论它是深色还是浅色 ， 它都必然是毒物而不是食物 。
那么深色食物会不会导致愈合后的创面颜色发黑呢？
引起皮肤颜色发黑的物质 ， 叫做黑色素 ， 黑色素是由存在于表皮中的黑色素细胞分泌的 。当紫外线照射到皮肤上作用于皮肤基底层 ， 肌肤就会处于“自我防护”的状态 ， 激活酪氨酸酶的活性 ， 以酪氨酸为材料生成黑色素 。
而深色的食物能否影响黑色素合成的两个环节：作为合成材料的酪氨酸 ， 和作为合成工具的酪氨酸酶呢？答案是否定的 。很多深色的食物中 ， 确实富含酪氨酸 ， 但是很遗憾 ， 在很多非深色的食物里面酪氨酸含量同样丰富 ， 而且 ， 酪氨酸是一种可以自体合成的氨基酸 。因此 ， 通过食物的控制抑制黑色素的合成是不可能的 。
近视眼镜让眼球变突出
近视的人眼睛确实是鼓的 ， 这是怎么回事呢？这还要从近视的分类上来说 。近视可以分为以下三种：
轴性近视：视轴加长造成眼屈光系统的屈光力过强——简单说就是眼球变长了;
曲率性近视：角膜的曲率变小造成屈光力过强——角膜变鼓了;
指数性近视：屈光介质主要是房水的折射率变强了 。
绝大部分的近视都是第一种 ， 眼球加长了 。这样造成的后果就是：前面看 ， 眼球鼓出了 ， 后面看 ， 对视网膜的压力变大了 。每3 。00d的近视 ， 会造成眼球加长1mm 。
所以近视本身就会造成眼球变突出 ， 和戴眼镜没关系 。
电吹风辐射量高
电吹风的工作功率比较大 ， 可以辐射出比较强的电磁场 。不过 ， 它和医疗上所用的拍X片带来的辐射不同 。电吹风的辐射属于电磁辐射 ， 而医疗上用的X光 ， 是一种电离辐射 ， 二者类型不同 ， 没办法比较 。
此外 ， 电吹风和手机、电脑、微波炉等的辐射也不同 。像手机、微波炉、电脑机箱等属于射频的电磁场 ， 电磁场能量比较大 ， 对人体造成很大威胁 。
而电吹风属于低频电磁场 ， 不会有射频电磁场的那种加热的作用 ， 对人体健康可能的威胁主要在于：低频电场和低频磁场会在人体内产生出或者感应出电流 ， 电流如果足够大 ， 可对神经和肌肉产生刺激 。不过要产生这种刺激 ， 电磁场本身的能量要足够大才可以 ， 家用电吹风机绝对达不到这样的“水准” ， 因此在使用时尽可放心 。
近视眼到老了：不会变成老花眼
这条传言非常流行 ， 很多患有近视眼的人听了都感觉很安慰 ， 以为至少老了以后不用再戴老花镜 。
事实上 ， 上年纪的人 ， 无论有没有近视 ， 都无法避免老花 。
专家表示 ， 近视和远视发生的原理不同：近视是因为眼球前后轴过长 ， 其次为眼的屈光力较强;远视则是因为晶状体的硬化、弹性减弱发生的近距离视物困难 ， 是人眼睛的一种退化 。所以不管是正常视力还是近视 ， 老了都可能得老花眼 。只是近视的人在配老花镜时 ， 会抵消一些远视的度数 ， 显得老花眼没那么严重 。
每天梳头100下有益健康
太常梳头会刺激头皮上的皮脂腺 ， 如果本来就是油性发质的人 ， 那么就应该要尽量避免梳头 ， 而属于干性的头发则会更滑亮、更坚韧 。每天梳头100下对于长头发的人比较好 ， 要梳到发尾 ， 不过只能用天然鬃毛制成的梳子来梳头 ， 否则 ， 太频繁的梳理带给头发的伤害会比好处还要多 。
刮掉腋毛：就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响 ， 反倒是刮腋毛后 ， 腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍 。而且 ， 刮腋毛也容易造成毛根脓肿 。正确做法是 ， 在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可 。
喝牛奶有助于降高血压
【养生误区 别被这些生活养生谣言忽悠了】据调查 ， 中国人的牛奶用量还不及发达国家的13% ， 许多人之所以不喝牛奶 ， 是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高 ， 而事实并非如此 ， 牛奶中所含的胆固醇并不高 ， 而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生 。但不能空腹喝酸奶 ， 因为空腹喝酸奶不利于营养素的吸收和利用;且空腹状态下胃酸过高 ， 乳酸菌很难存活 ， 会降低酸奶的保健作用 。
滋补药相伴强身延年
盲目进补会伤身
不少人都通过滋补药来保健 ， 既可防病又可强身延年 ， 因此三天两头的人参、阿胶、鹿茸不断 。岂不知“误证人参能杀人 ， 辨证大黄能救命” ， 中医辩证治疗必须查明阴阳、虚实后才能对症下药 。如果盲目进补会引起严重的后果 ， 身体本无虚而服人参可致耳鸣、耳聋、胃胀满、小便不通等症状者已不鲜见 。如急性胃肠炎者服人参后邪不得法 ， 胃无以和 ， 肠无以清 ， 反致病情加重 ， 胃溃疡病人还会引起大出血;高血压者可致肝阳上亢头晕目眩加重 ， 严重者可致脑溢血 。
用沸水冲茶：冲掉茶叶营养
用沸腾的开水冲泡茶叶 ， 会破坏茶叶中的很多营养物质 ， 还会溶出过多的鞣酸和芳香物质 ， 使茶有苦涩味 ， 降低了茶的保健作用 。泡茶的水温一般应在80℃左右 ， 冬季可适当高一些 。
多吃醋有好处：吃醋多易骨折
醋不仅能增进食欲 ， 还能保护蔬菜中的维生素c ， 有利于胃肠对维生素c的吸收 ， 且在降血压、预防流感上也有一定的效果 。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋 ， 甚至干脆喝醋 。殊不知 ， 醋食用过量 ， 会灼伤食道、腐蚀胃黏膜 ， 还会软化骨质 ， 加重骨质疏松 ， 导致骨折 。
结语：看了本文打击是不是很惊讶呢？员阿里生活中有这么多的谣言都不是真的 ， 都是吓唬人的 ， 其实 ， 在生活中我们真的要科学理智的对待一些网络谣言 ， 有则改之无则加勉才能健康的养生哦 。

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