喝碳酸饮料对骨骼有害吗 _骨骼

目录?喝碳酸饮料对骨骼有害吗喝碳酸饮料的利与弊？孕妇可以喝碳酸饮料吗？碳酸饮料是许多人喜欢的饮料，无论是儿童还是成人。如果你喝太多碳酸饮料，会对你的健康造成很大的伤害，所以你平时一定不要总是喝，更不要把碳酸饮料当成水。下面苹果绿色健康网将为大家介绍喝碳酸饮料是否对骨骼有害。

【喝碳酸饮料对骨骼有害吗】 喝碳酸饮料对骨骼有害吗

一般喝碳酸饮料对骨骼不会有什么影响。碳酸饮料中含有的磷酸会刺激胃肠道。如果磷酸直接作用于骨骼，就会对骨骼产生影响。但是，正常喝碳酸饮料对骨骼不会有任何影响。虽然对骨骼不会有什么影响，但是会危害肠胃健康，所以也要懂得控制。

喝碳酸饮料的好处与坏处

喝碳酸饮料没有任何好处。它们根本没有营养。相反，喝多了就会口渴，因为里面含有防腐剂、添加剂和色素，可以让身体代谢更快。这时，你的身体需要得到更多的水分。而且碳酸饮料中的咖啡因含量也很丰富，可以促进利尿。因此，去除水分的速度会变得更快。因此，喝碳酸饮料并不能达到很好的止渴效果，反而会使你的身体遭受缺血。

喝碳酸饮料也会让身体变胖，因为里面的含糖量很大，就像一小罐碳酸饮料，热量有一两百千卡。如果一直喝下去，肥胖问题肯定会越来越严重。喝太多碳酸饮料会对牙齿造成很大伤害，腐蚀牙齿。其中的磷酸和碳酸会与牙釉质发生反应，溶解牙齿中的矿物质，变得非常脆弱，容易导致牙龈暴露或牙龈缺损。

喝太多碳酸饮料也会导致骨质疏松。很多碳酸饮料的碳酸盐含量非常高，会影响身体对钙的吸收，其磷酸含量也很高。如果身体摄入过多这种物质，会引起缺钙，影响青少年和儿童的正常生长发育。

孩子不应该喝太多碳酸饮料。喝太多碳酸饮料容易影响消化功能，破坏体内有益菌。一次喝多了会引起腹胀，肠胃功能紊乱，需要特别注意。

喝碳酸饮料的禁忌

喝碳酸饮料要注意的一点是不能喝太快。很多人在炎热的夏天大量饮用冰镇碳酸饮料，对肠胃功能影响很大。尤其是在炎热的天气或者剧烈运动后，如果大量饮用碳酸饮料，并且喝得非常快，影响会变得更大。

碳酸饮料一定不能在吃饱饭后马上喝，因为很容易产生二氧化碳，会让身体感觉不舒服，胃会感觉很胀，甚至感觉胃快要胀破了，很不舒服。

不要一次喝太多碳酸饮料，否则会影响消化功能，杀菌能力变差，抗炎能力下降，对心脏和肾脏的负担会变得过于严重。碳酸饮料打开后，第二天就不能喝了，因为此时里面的气体已经全部消失，只剩下糖和冷水，容易引起细菌和肠道问题。

孕妇可以喝碳酸饮料吗

孕妇最好不要喝碳酸饮料，碳酸饮料含有香精、色素、防腐剂和糖。如果她们在孕期大量饮用碳酸饮料，会影响钙的吸收，没有办法很好的生长发育。因此，孕妇应该多喝温水和一些鲜榨果汁。

如果孕妇喝碳酸饮料，会对消化功能和肠胃健康造成很大危害。因为孕期的妊娠反应会让食欲变差，如果他们再喝碳酸饮料，更容易发生腹胀，从而降低食欲，引起胃肠功能紊乱，引发疾病。因此，怀孕期间不要喝碳酸饮料。

以上就是喝碳酸饮料的危害，所以儿童、成人、孕妇都要克制自己不要喝太多。难得喝一次，不会对身体造成任何影响。如果你想保持健康，你应该多喝温水和一些健康的果汁。