空调病的预防 教你5个预防空调病的小妙招( 二 )
常吹空调护好2部位
面对夏季的炎热，很多人都喜欢呆在空调房里，的确空调能给人凉爽，但长时间的凉气浸入也会导致很多的健康问题，比如呼吸病、关节炎等空调病 。那么，如何预防空调病呢？下面小编教你常吹空调如何保健 。
空调最爱攻击两大部位
一、呼吸道
呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎 。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡 。
二、关节
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病 。夏天室外气温高，人们普遍穿得少，室内空调冷气吹得厉害，这样的低温会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等 。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了 。
细数空调病的危害
1.脑中风
三高(高血压、高血脂、高血糖)患者进出冷气房就要小心，因为他们的血管长期弹性不足，进出室内外的温差悬殊，很容易因为应变不足而出现脑溢血(由热到冷让血管收缩太快)，以及脑栓塞(由冷到热让血管扩张不及) 。一旦高血压病人血管强烈收缩，将引发中风而造成偏瘫 。即便是没有三高的人群也不能掉以轻心，因为每个人的血管状态都不一样，冷热交替也许会导致较为脆弱血管破裂或是猛地收缩、发胀，危害健康 。
2 .面瘫
如果空调开得太低，造成室内外温差过大，特别是对着头面部直吹，很容易引发面瘫 。血管遇冷收缩导致血压上升，还可能诱发中、老年人中风 。患面瘫的病人一部分是着凉或头面部受冷风吹拂后发病，可能是面神经的血管因风寒而发生痉挛，导致面神经缺血、水肿而发病 。
3 .肠胃功能下降
：新陈代谢变慢，连带肠胃活动也减弱，影响循环、消化等功能 。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。
4 .头痛
天气酷热，待在室外像待在烤炉，进入室内又如入冰库，忽冷忽热，温差有时高达10℃以上，最易引起头痛 。高温下，我们血管、肌肉会自然扩张，但一进到低温冷气房，就会突然收缩紧绷，瞬间引起头痛，就像大口吃冰，突然遇冷，也会因血管剧烈收缩而出现头痛 。有些人长期疲劳，肩颈肌肉僵硬，再加上长期吹冷气，肌肉痛、头痛情况会更频繁明显 。
5 .过敏
环境变化，比如温差大，温度低，过敏症状容易出现 。空调的低温会刺激鼻腔、气管，连带诱发呼吸道问题 。除了低温以外，由于空调需要在密闭空间作用，因此长时间紧闭的空间内的各式细菌和其他致敏源都会在空气中频繁活动，在冷气房待久了，或者会致过敏患者产生过敏性反应，比如鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽不停，甚至会诱发气喘 。有些人自认不是过敏体质，但一吹冷气也出现上述情形，应怀疑也有过敏问题 。
6 .病态大厦症候群
涵盖多种与接触空调大厦相关的症状，可能与某些原因有关，如：较高或较低的湿度、通风换气率低、真菌及细菌、二手烟、挥发性有机化合物、甲醛、一氧化碳等 。
7 .关节疼痛
如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，而且衣衫单薄，就会引起关节酸痛，颈僵背硬，或腰沉臀重等症状 。
8 .气管炎或肺炎
老年人的呼吸道也常成为吹冷气的受害对象，尤其有慢性肺气肿的人，低温会使排痰不顺，久了就会造成气管发炎或肺炎 。
9 .代谢变慢
长时间处于低温下，身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢 。从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显 。下肢是我们的第二颗心脏 。因此，久坐不走动，下肢肌肉无法正常收缩，并挤压深层血管，使血液向上回流，长久下来，血液循环功能，尤其末梢的循环会变得更糟 。
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