洗澡不做这些 健康你的她
“我爱洗澡 ， 乌龟跌到 ， 小心跳蚤 ， 好多泡泡;我爱洗澡 ， 皮肤好好 ， 带上浴帽 ， 唱唱跳跳” ， 这是范晓萱1998年发表的《自我萱言》专辑中的一首歌 ， 至今被传唱 。每次洗澡就会不由自主哼起这首歌 ， 是宝妈给宝宝洗澡的“帮手”之一 。小编今天不是普及如何给宝宝洗澡 ， 而是普及洗澡之前哪些事是不能做的 ， 不管是老人小孩 ， 男生女生 ， 还是上班族、自由职业者 ， 都有必要了解 ， 为你爱的那个她收藏 。
洗澡不能做的事
洗澡不空腹
俗话说“饱不洗头 ， 饿不洗澡” ， 空腹洗澡容易发生低血糖 。空腹时 ， 人的血糖本来就很低 ， 一泡热水 ， 血液循环加速 ， 水传热快 ， 机体会随着温度上升消耗大量能量 ， 当能量不能满足需求时 ， 就会出现低血糖 ， 昏厥甚至休克 。所以 ， 没吃饭还是等等再洗澡吧 。
洗澡不饱腹
很多人吃过晚饭就会立刻洗澡 ， 特别一些加班族 ， 下班回家已经很晚 ， 匆匆忙忙吃过晚饭 ， 赶紧洗漱完毕躺在床上 。刚吃饱 ， 大量血液集中在胃部为消化食物做好准备 ， 这时候洗澡 ， 血流量增加 ， 血管肌肉会扩张 ， 集中在胃部的血液就会流向全身 ， 从而影响消化吸收 ， 间接伤害了胃 。为了保护自己的胃 ， 饭后还是不要立刻洗澡了 。
洗澡拒绝水温过高
洗澡时热水直接洒在身上 ， 温度太高会对皮肤表层产生不利影响 ， 烫伤皮肤 ， 影响健康 。可以提前用手感觉 ， 不冷不热最好 。
水温过高皮肤血管扩张 ， 容易导致心脏缺血缺氧 ， 严重时还可能导致昏迷或猝死 。
那么 ， 水温多少适合洗澡呢？夏天洗澡建议温度在24~30度 ， 冬天洗澡建议在35~40度 。冬季和夏季洗澡水温还是有差别的 。
洗澡不久泡
洗澡时间15~30分钟标准 ， 时间太长皮肤表面会脱水 ， 容易使人疲劳 ， 身体的细胞会张开 ， 为细菌的侵入提供了条件 ， 身体的免疫力下降 。喜欢泡澡的小伙伴们注意了 ， 千万别再赖着浴缸不肯出来了 ， 小心免疫力降低哦 。
【洗澡不做这些 健康你的她】洗澡不用冷水
说起冷水洗澡 ， 小编第一个想起来的是一代伟人毛泽东主席 。青年毛泽东 ， 在第一师范读书时 ， 即使在冬天 ， 也洗冷水澡 ， 令我们后辈无限叹服 。
时代不同 ， 个人体制也不同 ， 当年毛泽东那么做 ， 是为了锻炼自己适应空气的能力和毅力 ， 与当时时局有关 。
小编建议 ， 若不能长期坚持 ， 洗澡最好不要用冷水 ， 不但不可以消除疲劳 ， 还会让身体不舒服 。对身体体制差的人来说 ， 更不要擅自模仿伟人冷水浴 ， 因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。
发烧不洗澡
百度搜索发烧是否可以洗澡 ， 79%的人觉的可以洗澡 ， 其实这种观点是错误的 。好多人觉的感冒发烧洗个热水澡会睡的更踏实 。其实不然 ， 因为用过退烧药后 ， 身体会发汗 。体内水分缺失 。如果不注意 ， 再去洗澡 ， 会再次发汗 。中医认为“造成津伤 ， 外感之邪会趁虚入里” ， 就是这个道理 。
洗澡不喝酒
酒精会抑制肝功能的活动 ， 肝脏对葡萄糖储存的恢复能力下降 。洗澡时 ， 人体的葡萄糖会被大量消耗 ， 酒后洗澡 ， 血糖得不到补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还会昏迷 。和自己的生命相比 ， 一晚上不洗澡算不了什么 ， 喝酒就不要洗澡了 。
血压低不洗澡
用热水洗澡 ， 水比皮肤温度高 ， 温度差会让人的血管扩张 ， 血压低的话容易出现脑供血不足 ， 会发生虚脱 。低血压的亲们 ， 洗澡要慎重哦 。
洗澡的好处
可以清洁皮肤 ， 夏季流汗太多 ， 大把的污垢堵塞毛孔 ， 每天洗澡可以清洁这些污垢 ， 让皮肤健康细腻 。配合沐浴露使用 ， 还可以改变肤色 。
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