这物竟偷走了我们几十年寿命( 二 )
原来，人的生命全在"阳气"二字上做文章 。只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地 。正是阳气的虚衰导致了我们的身体出现了这样或那样的健康问题，很多人的疾病久治不愈并非医药无用，而是因为他们自身的阳气没有激发出来 。
这个思路一打开，我马上发现，原来，中国历代名医治病养生，无不是在调动人体的阳气 。
宋代的医学家窦才是一位倡导阳气养生的大家，他强调"阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤"，其中，尤以艾灸关元为重点，他认为，人在每年夏秋之交的时候要灸关元穴一千壮，也就是大概灸一个月的时间，便可以保持强健旺盛的精力和体力，年年如此，久而久之，便会使小腹丹田处时常像有一团太阳那样温暖，使人其乐融融 。
《黄帝内经》中的这一玄机，古代许许多多大医都发现了，并且成功地用在临床上;自此，我在治病和给人做健康指导的时候，也把固护阳气作为核心内容，以此为指导，很多疑难杂症迎刃而解 。
我让人们用站桩的方法振奋全身的阳气，教人们利用穴位激起人的阳气，利用食疗等方法去征服阳气的最大杀手--湿气 。实践证明，这样做的效果是非常好的 。
养生，就是养阳气 。
当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了，所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康 。
3.现代人为什么会阴盛阳衰
我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气 。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气 。在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发 。
在现实生活中，体衰的人往往会出现下列症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黧黑，怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有被冷水浇的感觉，喜喝热茶、热汤，疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等;其次是稍微运动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，不孕、不育......
这一切，都是阴盛阳衰的表现 。人体笼罩在疾病气势汹汹的阴霾之下，阳气虚衰，所以会出现这些症状 。时至今日，上面那些症状似乎不再专属于久病体衰的人，我们正常人也或多或少地分得了上述症状中的几种 。
【这物竟偷走了我们几十年寿命】现代人为什么会阴盛阳衰呢？
《黄帝内经》告诉我们：人是天地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阴 。我们可以看看周围的环境，污染太严重了，在这种质量的空气中呼吸，我们的阳气肯定受损 。另外，我们餐桌上的食物精美而丰富，而且大多是鸡鸭鱼肉等"血肉有情之品"，最能滋阴 。在这种生活中，很多人的体型都富态起来了，但精神头却不能跟着提起来 。
精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳虚，就出现了中医所说的"形胜气"的现象，《黄帝内经》讲："气胜形者寿，形胜气者夭 。"也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候，他就会生病，而且难以治愈 。
这一点提示我们：我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气 。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气;在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发，比如，体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，薏米红豆汤可以祛除身体内的湿气，湿气除掉了，阳气自然生出来 。此外还要注意食物的搭配，比如，酒与葛花同饮，可免醉酒;寒凉的螃蟹，要配上温性的生姜、苏叶同吃，才能预防痛风 。生活中的这些细小问题，我们只要稍加留意，健康就能前进一大步！
《黄帝内经》还告诉我们：动属阳，静属阴 。现代人的身体缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，阴气过剩，两者相加会同时伤害人体的阳气，导致我们的身体呈现出病理性的阳虚状态，使我们的阳气比古人更虚 。
万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳 。人之生长壮老，皆由阳气为之主;精血津液之生成，皆由阳气为之所化，但是，我们所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少了，因此我们今天才会有各种各样的疾病缠身 。
4.阳气旺盛，百病不侵
人体自身是有抵御外邪的能力的 。这种能力就是阳气，在中医里又叫"卫阳"或"卫气" 。卫就是卫兵、保卫的意思 。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层(腠理)，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全 。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵 。
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