缓解疲劳的方法 八大秘方跟疲劳说再见( 二 )
此外，多吃一些高蛋白食品和喝茶也是能有效消除疲劳的 。高蛋白食品如豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等，能及时补充人体所消耗的热量，从而较快地消除人体疲劳 。而茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其它营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌，有助于解除疲劳 。
区养生保健协会的梁会长表示，奥运会期间，每个人都不希望错过每个精彩瞬间，科学饮食，养足精神才能看好奥运 。
【缓解疲劳的方法 八大秘方跟疲劳说再见】结语：生活中我们常常会遇到精神状态不佳的时候，人如果经常处在疲劳的状态下不仅会影响到工作，还会对身体健康造成很大的伤害 。
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