生活小常识 揭秘洗头发的六大禁忌( 四 )
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人 。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质 。长期积累，容易引发脑梗塞 。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法 。
3、洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层 。
冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发 。对头发的养生保健非常不利 。
4、适量用护发素
头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况 。
5、尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮 。
6、擦头发时，尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻 。因此，擦干头发时，应用两条毛巾 。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发 。
在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾 。
梳头也很重要
除了以上洗发时的要则外，平日里的梳头也很重要 。不管是用手指轻轻地揉捏头皮，还是用细密的梳子从头发中梳过，都可以拉动发根，刺激头皮中的毛细血管，进而滋养头发 。
另外，生活中还要避免过度暴晒头发 。头发的组成物质与骨头、牙齿、指甲是相同的，长时间在阳光下暴晒，则会使头发中养分丢失，形成干枯、易断的局面 。
因此，要注意保护头发，避免长时间在阳光下暴晒 。如果不得已要长时间在烈日下工作，也应戴上帽子 。
湿着头发睡觉 5种洗头养生方式“洗”掉健康
一：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染 。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血 。
二忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊 。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮 。
三忌：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦 。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥 。
四：不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要 。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发 。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。
五：洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉 。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线 。
中医养生：经常掉发 是因为洗发方法不对
当今人类头皮问题严重，脱发、掉发、断发、头屑……总之不是脱发控制不住就是头屑甩不掉 。从什么时候，拥有一头靓丽秀发也成了众人追求的目标 。
中医养生：经常掉发 是因为洗发方法不对
养生专家认为，现代人脱发严重、头屑难除可能是因为洗头发的方式不对造成的 。现代人生活节奏快，洗发步骤能省则省，越简单越好，其实就是因为这样“马马虎虎”洗洗才导致了脱发、头屑问题 。正确洗发步骤应该为以下四步：
步骤一：打湿头发
太热的水容易令头发干燥(对皮肤也是)，温水就可以了 。头皮是最容易藏污纳垢的地方，比如分泌的油脂和粉尘等，所以保证你的发根和头皮也被水浸湿，还有脑后不容易看到的头发内侧哦，这样洗发水才能浸润每一寸发丝 。
步骤二：洗发香波加水揉搓
根据头发长短，将适量洗发水倒在掌心，然后加水轻轻揉搓一下 。从头顶开始，将洗发水抹到头发上，然后顺着头发往后到脖子，直到发梢 。注意你后面不容易看到的头发 。
步骤三：轻柔按摩头皮
头皮健康决定着你的头发是否健康，头皮按摩则是近些年新推出的概念 。你可以用专门的头皮按摩膏，也可以在涂好洗发水的空挡来给头皮来个马杀鸡 。
轻柔的按摩能促进头皮健康，帮助释放压力，还能更好的去除造型产品和污垢的残留 。
推荐阅读
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 风热感冒能不能吃豆花呢？
- 玉米须能降血脂吗怎么做好吃
- 手术后可以吃姜吗
- 肾炎能喝小米粥吗
- 高血压能吃大头菜吗
- 糖尿病人能吃草莓吗
- 春季饮食养生小窍门
- 肾虚喝牛奶到底好吗
- 细菌感染吃什么治疗呢？