冬季养生 饮食“量”不足也会加速衰老( 二 )
这位女士担心，如此调整自己的身体会发胖 。殊不知，如果她继续以往的“健康饮食”，将引发更为可怕的早衰 。其实，合理增加一些饮食，即使一时体重会有所增加，但体能会增强，脸色会红润，看起来会更年轻 。身体代谢功能改善之后再做运动，效果也会更好，而且能达到吃饱而不胖的效果 。
人的生命活动要靠各种营养素来支撑，就好像建一座房子，需要各种建筑材料 。同样，身体的正常运转也需要几十种营养成分和几百种保健成分，如果营养素严重不足，身体必然会出问题 。
【冬季养生 饮食“量”不足也会加速衰老】结语：看了小编写的文章，相信只要仔细阅读完小编的文章，大家对于这个寒冷的冬季养生应该不用害怕了 。冬天本来就是一个干燥寒冷的季节，所以我们更应该做好饮食方面的营养措施，多补充一些水分，多吃一些水果和热能量东西，以免皮肤干燥 。
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