玉米节瓜煲排骨的做法
玉米节瓜煲排骨
材料：排骨250克 ， 玉米100克 ， 节瓜150克
调味料：盐3克 ， 鸡精5克
玉米节瓜煲排骨的做法
1．排骨、玉米均洗净 ， 斩件；节瓜去皮洗净 ， 切厚片 。
2．瓦煲注水烧开 ， 放入排骨煲尽血渍 ， 倒出洗净 。
3．将排骨、玉米、节瓜放入瓦煲内 ， 加适量水大火烧开 ， 改小火煲炖2小时 ， 加盐、鸡精调味即可 。
文章插图
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【玉米节瓜煲排骨的做法】此汤功效：增智健脑
适合人群：儿童 。
食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富 ， 不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃 ， 因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100% 。
松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
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