糖尿病老是饿怎么办？糖尿病饥饿怎么办？
糖尿病患者的胰岛素分泌有缺陷或者是胰岛素的生物作用受损 ， 所以他们会长期存在高血糖 ， 在饮食方面要极其注意 ， 不然会加重病情 。糖尿病患者吃米饭也不能吃多 ， 有时候肚子会很饿 ， 那么 ， 糖尿病患者总是饿怎么办？一起来看看解决办法 。。
1、主食不宜过少
主食是机体热量的主要来源 ， 不能吃的过少 。一般来说 ， 轻体力劳动者每日主食量为300-400克 ， 中、重体力劳动者每日则应该达到400-500克 。
2、少食多餐
糖尿病总是容易饿的人应该讲每日饮食总量分配到4-5餐中 ， 白天没3-4小时进餐异常 ， 睡前1-2小时少量加餐 。这样既能避免或减少餐后高血糖 ， 又可以避免“饿的慌”现象 。
3、餐前一杯汤水
糖尿病患者在就餐前先喝一杯米汤或者菜汤 ， 既现在胃里占有了一定的容量 ， 又能补充一定的水分和营养 。
4、饮食荤素搭配
进餐前可先吃些黄瓜、西红柿、胡萝卜、莴笋等显现蔬菜垫底 ， 既能补充维生素和膳食纤维 ， 减轻饥饿感 ， 又因蔬菜热量低而避免血糖波动 。蔬菜品种和制作方法可多样化 ， 如较清淡的凉拌菜等 ， 从而既调节了口味 ， 有增加了糖尿病患者的饱腹感 。
5、适量进食水果
糖尿病患者可在两餐之间或者餐前吃少量含糖量低的水果 ， 这样既可增加营养和膳食纤维 ， 又可以解决了糖尿病患者的饥饿感 。
【糖尿病老是饿怎么办？糖尿病饥饿怎么办？】
6、身边常备零食
糖尿病患者在身边一定要常备好一些糖果、巧克力、饼干和含糖类的饮料 ， 一旦出现饥饿感即吃几块饼干或者喝几口饮料 ， 以免出现低血糖症状 。
7、多吃“大体积”食物
糖尿病患者可适量增加豆制品 。茎类蔬菜（如芹菜、油菜、小白菜）及瓜果蔬菜（如冬瓜、苦瓜）等膳食纤维丰富 ， 体积大 ， 热量低的食物摄入 ， 可增加糖尿病患者的饱腹感 。
8、经常检查血糖
当糖尿病患者出现饥饿感的时候 ， 因当随时警惕有否发生低血糖 ， 一旦发现 ， 随时处理 。
9、糖尿病饮食原则
(1)控制热量摄人 ， 正常体重者一般可按每千克体重105～126千焦(25～30千卡)给予 ， 并可依据劳动强度不同作适当调整 。对肥胖病人应逐渐控制热量 ， 使其体重下降至正常体重 。
(2)在控制总热能的前提下 ， 碳水化合物的热能比可保持在65％左右 ， 即热能比可不过多限制 。重要的是严格限制单糖类的摄人 ， 如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等以及含这些糖类较多的食品 ， 而对米、面等主食及含淀粉类多糖较多的食品则不必过分限制 ， 这样做可改善糖耐量 ， 降低血胆同醇及甘油三酯 ， 提高周同组织对胰岛素的敏感性 ， 并能防止体内脂肪过度动员 ， 导致酮症酸中毒 。
(3)供给充足的蛋白质 ， 使蛋白质的热能比提高到15％～20％ ， 但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论 。
(4)脂肪摄入量可占热能的20％ ， ～25％ ， 要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄人 ， 胆固醇应限制在每日300毫克以下 。
(5)保证从膳食中提供丰富的维生素B、维生素B 。尼克酸等B族维生素 ， 以促进碳水化合物代谢 。注意提供含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰富的食物 。
(6)保证足够数量的膳食纤维 ， 具有降血糖及改善糖耐量的作用 。糖尿病病人食用豆胶、果胶
(4)保证新鲜蔬菜、水果供应 ， 但对糖量较高的蔬菜和水果加以限制 ， 如甘蔗、鲜枣、山楂、柿饼、红菜头、鲜黄花菜等 。
(5)糖尿病人摄入食物应严格限量 ， 在食用规定食物后仍觉饥饿时 ， 可采取以下办法 。
①煮三次菜 。用含糖量在3％以下的蔬菜 ， 如芹菜、西葫芦、冬瓜、韭菜、油菜等 ， 经炖煮后弃汤汁 ， 然后加水再煮 ， 重复三次 ， 食用后可有饱腹感 ， 但热量很低 。
②去油肉汤 。肉汤或鸡汤冷却后将汤上面凝结的油皮去掉 ， 然后干烧再冷却、去油皮 ， 可供病人充饥 。
③洋粉冻 。洋粉即琼脂 ， 可用l克洋粉加水400毫升煮开至洋粉全部溶化后 ， 加入少许低热能甜味剂 ， 冷却成冻后用以充饥 。
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