草莓蛋奶布丁的做法（老年菜谱）
本食谱来自【小辞xiaoci】老师分享的草莓蛋奶布丁的做法，所属分类：下午茶、幼儿食谱、西餐，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：切墩(初级) 。
草莓属蔷薇科，是多年生常绿草本植物，又称洋莓、地果、地莓、风梨草莓等，在园艺上属浆果类果树，学名Fragaia ananassa Duchesne 。草莓果实鲜嫩多汁、郁香酸甜、风味独特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白质0.4-0.6%，还含有维生素B、C和铁、钙、磷等多种营养成分，是老幼皆宜的上乘水果 。草莓不但鲜食可口，也可以加工成多种食品，是人们生活中日益青睐的保健、营养、适口佳品 。草莓在药理上性味平、酸、甘，功效清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、润肠通便 。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，能促使抗体的形成，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用 。草莓中含有抗癌的异蛋白物质，能阻止致癌物质亚硝胺的合成 。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属 。食用草莓对冠心病、高血压、高血脂、动脉硬化、便泌、贫血、肺结核、气虚、消化不良、暑热烦渴、糖尿病、小便频数、遗精遗尿等多种病症有治疗作用 。草莓及其制品更是孕妇和老年人不可多得的保健食品 。
做草莓蛋奶布丁所需食材：主料：全脂牛奶300ML，鸡蛋3个，白糖30克，草莓三个
草莓蛋奶布丁的做法步骤：【草莓蛋奶布丁的做法（老年菜谱）】1. 鸡蛋内放入白糖，用筷子打散备用 。草莓洗净，切片备用 。
2. 牛奶缓缓倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入时用筷子充分搅匀，再倒第二次，以此类推直到牛奶全部倒完 。
3. 搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次，滤掉气泡，冷水下锅，（锅盖不要盖严了，留一条小缝，避免蒸出蜂窝）水开后蒸15分钟，关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖，放入切好的草莓片，即可！
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