教你该如何避免早发性老花眼
38岁的高先生是某房地产公司的项目经理，每天从早到晚坐在电脑前查看、修改图纸 。近段时间高先生发现看报纸时很多字看不清楚了，要举远一些才行 。
【教你该如何避免早发性老花眼】刚开始高先生以为是眼睛疲劳了，过一段时间会好，可是这一状况一直没有改变 。到医院检查，医生告诉他，他的眼睛已经出现了老花症状 。
人年轻时水晶体柔软富有弹性，看近物时有很好的调节能力 。随着年龄的增长，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近的物体时水晶体的调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，从而出现“雾里看花”的感觉 。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在50岁左右出现老花眼 。但是，由于现代人的种种不健康生活习惯，导致“老花眼”慢慢向中年人侵袭 。
若要避免早发性老花眼，别总让自己的眼睛处于疲劳状态 。不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看，看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，最好每30分钟适当休息一下，做做眼保健操、伸伸懒腰，或起来走走看看远方 。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，有助于眼睛保健 。在饮食方面，可以多吃各色蔬果，以补充叶黄素 。外出活动时，避免紫外线伤害眼睛 。
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