孕妇能吃秋葵吗
【孕妇能吃秋葵吗】孕妇能吃秋葵吗？这个问题对于很多人来说都是不知道的，这主要是因为很多一部分人是不了解秋葵的 。但是这点对于孕妇朋友们来说是非常重要的，所以很多孕妇们对于这个问题是非常重视的 。但是由于大部分孕妇对于秋葵是不了解的，所以通常对于这个问题是不清楚的 。但这也是可以理解的 。
其实秋葵是一种植物，而且这种植物还是可以食用的 。对于一般的人来说都是可以吃秋葵的 。而对于孕妇来说，很多食物又是不可以食用的 。这主要是因为有些食物对孕妇的身体有不好的影响的 。那么，下面就来说说孕妇能吃秋葵吗这个问题 。
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国 。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球 。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐 。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品 。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油 。
孕妇可以吃秋葵 。
孕妇吃秋葵的好处：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果 。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力 。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩 。秋葵的钙含量也很丰富 。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源 。
孕妇吃秋葵需注意：秋葵偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃 。肠胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻 。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压 。放冰箱前最好用保鲜袋装好 。
综上所述，我们便就知道了，对于孕妇来说是可以吃秋葵的 。而且适当地食用秋葵，对于孕妇们是有好处的 。秋葵能够促进孕妇的消化，而且还可以帮助孕妇们预防贫血等等，这对于孕妇们来说是非常有好处的 。所以，在以后的生活中，我们的孕妇朋友们便可以经常吃点秋葵 。
推荐阅读
- 鸡蛋有哪些营养价值？吃鸡蛋不能吃什么食物？
- 芙丽芳丝适合孕妇用吗？freeplus孕妇可以用吗？
- 试管移植囊胚28天后的孕妇出血是什么原因？
- 胃痛吃什么食物可以缓解？胃痛患者一般不能吃什么食物？
- 孕妇能吃香椿吗 香椿的营养怎样
- 皂角能吃吗
- 吃鸡蛋能吃柿子吗
- 怀孕8到10周后的孕妇怎么预防胚胎停育？
- 缓解孕妇便秘有妙招 怀孕便秘怎么办
- 生蚝中间的黑色能吃吗