苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用
苹果相信大家都很熟悉了，爽脆多汁的口感受到大家伙的喜爱，那么你有想过苹果炖排骨吗?苹果猪骨汤的功效与作用有什么呢?苹果猪骨汤的做法安排上了 。
用料
主料
排骨100克 苹果300克
辅料
盐1克 枸杞1克
苹果猪骨汤的做法
1.排骨用水浸泡过夜 。
2.电饭锅内胆里加满水，将洗净的排骨放入 。
3.加入几颗枸杞，接通电源后，按下煮饭键 。
【苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用】4.熬煮半小时后，用勺子将浮沫捞出丢弃 。
5.苹果洗净，切块 。
6.放入排骨汤内，继续熬煮半小时左右 。
7.最后放入少量盐 。
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苹果猪骨汤的做法 苹果猪骨汤的功效与作用（图片源于摄图网）
苹果猪骨汤的功效与作用
用苹果煲汤喝是一种很养生的方法，因为苹果中含有丰富的维生素c和大量的矿物质元素，而我们平时吃苹果的时候不能将其中的元素很好地释放出来 。
通过煲汤的方法能将苹果中的营养更好的被身体吸收，这样就能起到调理身体的作用，用苹果煲汤的时候也可以适当的在其中放一些蜂蜜，蜂蜜中含有的营养能更好的跟苹果中的营养结合起来，这样对身体会很有好处 。
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅 。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻 。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质 。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。
营养吸收
苹果中含有大量矿物质元素以及丰富的维生素C，平时光吃苹果不能将苹果中的营养元素很好的释放出来，煲苹果排骨汤喝，则可以使苹果中的营养元素大量融入汤中，这样身体能更好的吸收营养 。
促消化
苹果中含有大量纤维素，能促使大肠内的粪便软化，有机酸可刺激肠胃蠕动，促使大便通畅，食用苹果排骨汤有促消化的作用 。抑制轻度腹泻 3苹果中的果胶含量丰富，用来煲排骨汤的时候，果胶融入汤中，食用苹果炖排骨能很好的抑制肠道不正常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻 。
滋补美容
苹果中含有大量的维生素，包括B族维生素，维生素C，维生素E等，这些维生素能有效清除自由基，阻止皮肤氧化，有美白，嫩肤，改善皮肤粗糙的效果，吃苹果排骨汤能更好的补充营养，起到滋补美容的功效 。
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