大饼脸不开刀 定制实用小脸操
小脸当道的时代，若你没有天生一副三指巴掌脸，又狠不下心来在脸上动刀子，做削骨瘦脸弄得自己像千人一面的韩国明星一样……小编有办法！我们来做简单又不枯燥的瘦脸操吧！
类型一、脂肪型
Baby fat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了 。就像SHE中的Selina，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列 。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸 。
对策：
1.每天早上进行面部按摩，加快消脂进程 。
配合消脂瘦脸产品，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次 。
2.饮食方面，主要配合能促进血液循环，加速脂肪分解的食物 。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等 。水果适宜选择糖分偏低的葡萄柚 。
类型二、浮肿型
每个人起床时都容易有浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿 。除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的 。
对策：
A.去水肿瘦脸操
1.做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起 。
2.用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状 。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好 。
B.高钾质餐消水肿
能够帮助消除浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是浮肿脸变身的好帮手 。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度，即健康又有利于肌肤排水 。另外，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能，利于排水 。
类型三、松弛型
松垮的脸蛋，不再有紧致立体的效果，脸的轮廓也无端端变大了一圈 。
预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊 。每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好运动脸部肌肉，才能防止松弛下垂 。
对策：
A.易松弛部位按摩
1.双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧 。同时，在面颊上画大圈，直到下颌 。
2.用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条 。
B.食疗瘦脸Tips：
1.多吃富含维生素C的橙子、花椰菜，以及富含维生素A的肝脏、鳗鱼等，可以起到抗衰老的作用，令脸部不易松弛 。
2.多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等，可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长，使脸部保持紧致立体 。
类型四、咬肌发达型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大 。
对策：
A.有氧按摩
随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生 。
先进行3分钟有氧运动，然后，从额头到太阳穴，双手按压3～4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部 。
B.食疗瘦脸Tips：
1.多食富含维他命E的坚果类，可以帮助抑制活性氧 。
【大饼脸不开刀 定制实用小脸操】2. 可采 用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感 。
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