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如何快速拯救肥胖的大饼脸？最快最有效的瘦脸妙招有哪些？

对于女性朋友来说 ， 经常在寻找减肥的方法 ， 有的人是在寻找瘦脸的方法 ， 有的人是在寻找瘦手臂的方法 ， 还有的人是在尝试瘦手臂的方法 ， 对于有肥胖的大脸来说 ， 有哪些快速瘦脸的方法呢？估计很多人都还不知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下 。

1、快速瘦脸的方法
一、外涂法
一般市面上都会有面部减肥产品出售 ， 早晚洗脸后 ， 把瘦面膏涂少许在面颊上 ， 然后由下向上作顺时针打圈按摩 ， 可起到补充水份、燃烧脂肪的功效 。一瓶产品可使用45天 ， 20多天可见效 。
二、提升法
1、涂上按摩霜后 ， 轻轻地摩擦皮肤 ， 其指腹须朝内侧 。由颊骨部分往上推托 ， 并伴随按摩 。动作慢慢进行 ， 持续一分钟 。
2、最后沿着眼眶 ， 以指尖拍打颊骨 。按摩后 ， 以混合的化妆水乳液涂抹均匀 。
三、敲击法
早晚洗脸后 ， 双手轻轻拍打或敲击脸部 ， 待脸颊呈微红为止 。此方法不但能促进脸部血液循环 ， 使脸色变红润 ， 还能达到修紧面部、突出轮廓的效果 。这个方法不用花费金钱 ， 只要持之以恒即可 ， 值得一试 。
四、吸盘法
这是日本人发明的瘦脸方法 ， 相当走红 ， 具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘 ， 根据面部肥胖的位置不同 ， 摆出不同阵法 。每天吸十分钟 ， 两个星期就可见效 。此方法既安全又无痛楚 ， 不妨一试 。
五、按摩法
1、涂上按摩霜之后 ， 在颊骨部位纵拉赘肉 ， 同时轻轻地向外拉开 。再慢慢向下移动 ， 一直到鼻翼为止 。一次动作约五秒 ， 持续进行一分钟 。
2、把双手贴在自己的脸颊上 ， 轻轻用力抚平鼻翼两旁的细纹 ， 皮肤再横向来开 ， 同时手掌由内向外推 ， 直到外围轮廓为止2—3秒 。这个动作也持续进行一分钟 。
一张精致的上镜小脸 ， 可以让整个人看起来更加的唯美和纤瘦高挑 。学会了这五个瘦脸的最快方法 ， 赶快来一起练习吧 ， 相信你一定可以的哦！
2、女性瘦脸吃什么
1：红豆
人体本身具有留钾排钠的机制 ， 而红豆是富含钾元素的食物 ， 加上丰富的纤维 ， 因此多吃红豆可以帮助排便与利尿 。
红豆瘦脸怎么吃：将红豆煮成红豆汤瘦脸效果非常显著 。因为红豆汤有很好的利尿邹勇 ， 所以可以帮你排出脸部多余的水分 ， 当脸部水肿消失了 ， 小脸自然就出现了 。
2：柠檬
柠檬是一种碱性食物 ， 想要打造一张小脸 ， 柠檬绝对位于榜首 ， 因为柠檬可以增加皮肤的弹性 ， 让你脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉 ， 过一段时间 ， 你会发现脸蛋比之前小很多 。
柠檬瘦脸怎么吃：可以直接生吃 ， 也可将柠檬片泡水 ， 但是要注意只能用凉开水浸泡 ， 用开水的话会很苦的 。
3：冬瓜
冬瓜含有极为丰富的膳食纤维 ， 它能改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂 ， 同时还可防止脂肪堆积 ， 而且冬瓜的利尿效果十分显著 ， 能够排出脸部多余的水分 ， 消除脸部水肿 。
【如何快速拯救肥胖的大饼脸？最快最有效的瘦脸妙招有哪些？】 冬瓜瘦脸怎么吃：建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤 ， 如玉米冬瓜汤 ， 这些是不错的瘦脸食疗方法哦 。
4：坚果
坚果的营养价值非常高 ， 而且是一种瘦脸效果十分显著的食品 。因为坚果可以强健脸部的肌肉纤维 ， 让脸上松垮的肉肉变的更加紧实有弹性 ， 去除脸部赘肉 ， 从而达到瘦脸效果 。
坚果瘦脸怎么吃：注意在吃坚果的时候 ， 多做咀嚼 ， 这样推动口腔活动可以运动脸部肌肉 ， 瘦脸效果更明显哦 。
5：木瓜
木瓜本身就可以帮助分解脂肪 ， 木瓜吃进去的时候 ， 分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用 。所以说 ， 多吃木瓜不但可以丰胸 ， 而且也同样可以甩掉脸上的脂肪 。
木瓜瘦脸怎么吃：木瓜瘦脸可生吃也可榨汁 。还有一种木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品哦 ， 因为牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质 ， 对于减少脸部脂肪也是非常有效的 。
6：鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分 ， 这些物质很容易被人体吸收 ， 而且对于促进脂肪分解也有良好的效果 。同时 ， 若将鸡肉去皮食用的话 ， 还会有意想不到的瘦脸功效 。因为去皮的鸡肉属于低脂食品 ， 可以帮助消除脸上出现的水肿 。
鸡肉瘦脸怎么吃：鸡肉的吃法可以多种多样 ， 只是要注意一点 ， 吃鸡肉一定要去皮 ， 不可吃带皮的鸡肉 。因为鸡皮中含有大量的脂肪 ， 很容易在人体内囤积脂肪的 。
7：鱼干
将鱼晒成鱼干,可以起到非常佳的瘦脸效果哦 。因为鱼干的含盐量非常高,而且还富含丰盛的钾元素,可以消除脸上的水肿,还能推动口腔活动 。
鱼干瘦脸怎么吃：吃鱼干瘦脸要注意的是鱼干中盐的成分极高,不要吃得太多 ， 更不宜天天吃 。

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