怎样预防龋齿？如何预防龋齿？
龋齿是一种常见的牙科疾病，生活中有很多人都备受龋齿的困扰，而一些家长都尤其担心自己的孩子会出现龋齿的现象，就十分关注如何预防龋齿，但是不少人对于如何预防龋齿都是不太了解的 。那么怎样预防龋齿？如何预防龋齿？龋齿怎么预防？
【怎样预防龋齿？如何预防龋齿？】
1、发育健康的牙齿
在人的生长发育过程中，牙齿的发育时间跨度很大，从胚胎开始一直持续到青少年时期 。牙齿的健康发育对预防龋齿有着重要意义 。因此母婴及儿童时期关注牙齿的健康发育尤为重要 。，孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保证胎儿牙胚的正常发育 。对患有牙龈炎、牙周炎的孕妇应该及时治疗，同时需要加强口腔卫生，避免经口腔感染胎儿 。婴幼儿时期应重视正确的喂养和及时补钙，促使乳牙的正常萌发和恒牙的健康发育，减少牙冠缺钙及牙齿发育不完全情况 。
2、养成护齿习惯
预防龋齿当然离不开日常的精心护理 。养成良好的的刷牙习惯，注意口腔卫生极为重要 。首先需要选择合适的牙具牙膏，一般选择刷头较小，刷毛软细的牙刷，牙膏尽量选择含有适量氟化物的含氟牙膏，这样既可以达到清洁、保护牙齿的目的同时又不会对牙齿造成过度的磨损 。清洁牙齿应该早晚各一次、并且需要养成发后漱口的好习惯 。
3、饮食与龋齿
食用含糖类食物与龋齿的发病有密切关系，预防龋齿应该注意减少糖的摄入或者使用糖的替代品，食用糖果后应及时刷牙，同时应该注意少吃酸性食物，睡前不吃零食，减少致龋菌群在口腔内的滋生和对牙齿的损害 。此外，不可食用过于坚硬的食物，以免照成牙齿缺失或者磨损 。平时饮食应当均含营养，注意钙质的摄入，多食用膳食纤维类的食物，不仅可以使机体获得较为全面的营养，同时还能起到锻炼牙齿咀嚼功能
4、早发现、早治疗
定期进行口腔检查，早期发现龋齿应当正确对待，及早治疗 。儿童替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙 。儿童每3-6个月进行一次口腔检查，12岁以上应每年查一次 。
5、清洁牙齿小常识
1、使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到 。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳 。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象 。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面 。
刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；
刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），最好也刷刷舌面 。
3、刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑 。
4、使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，但不可长期使用一种品牌的牙膏 。
5、要学会用牙线和牙缝刷
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好 。
6、关于漱口药水
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水 。
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