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产后如何美容护肤？坐月子常见的肌肤问题有哪些？

女性怀孕生子是比较长的过程 ， 而且在生完孩子之后 ， 身体比较虚弱 ， 身材走形 ， 而且肌肤也会出现很多问题 ， 对于爱美的女性来说 ， 需要注意改善这些问题 ， 呵护肌肤健康状态 ， 那么产后如何美容护肤？坐月子常见的肌肤问题有哪些呢？

1、产后美容护肤的秘诀
准妈妈产后 ， 自己的肌肤一定要重视起来 ， 祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课 。那么 ， 怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？一些小窍门 ， 让新妈妈照样美丽容颜常在 ， 让青春永远常驻！
1、饮水是关键
人体组织液里含水量达72% ， 成年人体内含水量为58%～67% 。当人体水分减少时 ， 会出现皮肤干燥 ， 皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肤失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。为了保证水分的摄入 ， 每日饮水量应为1200毫升左右 。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用 ， 即能美颜 。
饮水推荐
蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素a、b1、b2、b6、e、c等 ， 还有40多种微量元素 ， 营养全面 。长期食用可使皮肤白嫩光滑 ， 红润面容 ， 防止皮肤皲裂 。
玫瑰：干玫瑰花用热水浸泡后 ， 滴上几滴橄榄油 ， 用来敷面 ， 能使皮肤显得光滑润泽 。
罗汉果：用罗汉果泡茶 ， 有抗氧化作用 ， 能防止衰老 。
山楂：用山楂泡茶饮用 ， 能促进血液循环 ， 有护肤作用 ， 还能去除多余脂肪 。
酒：喝剩的酒不要倒掉 ， 可滋润皮肤 。方法是用酒搓擦面部 ， 效果甚佳 。
2、饮食最起效
现代科学研究发现 ， 皮肤的细腻和光洁程度 ， 与雌激素分泌量有密切关系 。科学家发现 ， 卵巢分泌雌激素增加时 ， 雌激素在真皮内与某些特异受体相结合 ， 从而能促进透明质酸酶的形成 。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收 ， 从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足 ， 使皮肤细腻光滑 。毋庸置疑 ， 饮食是皮肤健美的大功臣 。
2、坐月子常见的皮肤问题
1、色素沉淀
这是最明显的皮肤变化 ， 因为体内女性荷尔蒙的改变 ， 会使色素变黑 ， 在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位 ， 都会发生这种情形；另外 ， 也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成 。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系 。
而色素斑的形成更是所有准妈妈的痛 ， 包括原有的斑加深：如雀斑、晒斑等 ， 或者一些新的斑点产生 ， 如黑斑或颧骨母斑 。黑斑又称孕斑 ， 顾名思义通常是怀孕后产生 ， 这是属于界限不明网状或片状的色素斑 ， 分布在双颊、额头、上唇等部位 。孕斑的产生和体质、生活压力、日晒、荷尔蒙变化都有关 。
2、小垂疣增生
小赘肉的产生也是一种体质 ， 常发于颈部 ， 但有些人在眼皮的皱折部分或胸、腹部、乳晕处也会产生 ， 是一些小小、约一公厘左右的小突起 ， 颜色多是深肤色、咖啡色或黑色 。除了美观上的问题外 ， 和身体健康无关 ， 所以不用太担心 ， 目前都可以用雷射去除 。
3、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化
人的t细胞免疫反应可分为两型：th1及th2 ， th1和对抗病毒细菌等免疫力有关 ， 而过敏反应和th2较有关系 。这两型在体内原来是平衡的 ， 孕妇的免疫力为了适应胎儿的存在 ， 会比较偏向第二型的t细胞反应 ， 因此 ， 有过敏体质倾向的孕妇就会有一些皮肤痒等不舒服的症状产生 。
4、青春痘增长
因为怀孕初期黄体激素的分泌 ， 再加上睡眠不好或生活压力等种种因素 ， 许多孕妇会有青春痘增生的问题 。这个时期的准妈妈因为无法使用口服药物治疗 ， 加上怀孕时容易发生色素沉淀 ， 所以一波未平一波又起 ， “新仇旧恨”全在脸上 。
3、产后皮肤松弛吃什么
1.常吃富含维生素的食物：维生素可以滋润肌肤 ， 能够有效防止皮肤过早老化 。比如维生素E的作用有：降低自由基的活性 ， 提高皮肤的抗衰力 ， 还能有效控制皮肤上脂褐素的沉淀,推荐食物有卷心菜、菜籽油等;再比如维生素A可以保持皮肤湿润 ， 产妇体内维生素A不足时 ， 皮肤就无法锁住水分 ， 易使皮肤缺水、无法保持肌肤的光滑细致、产生鳞屑 ， 推荐食物：动物肝脏、牛奶、禽蛋等;比如维生素B2可以使肌肤变得娇嫩光滑 ， 若是产妇体内维生素B2不足 ， 就易发生口角乳白、唇部脱皮开裂、色素沉淀等情况 ， 推荐食物：肝、蛋、奶等 。
2.食用富含胶原蛋白和弹性蛋白食物：胶原蛋白关系着皮肤的软硬程度 ， 弹性蛋白决定了皮肤的弹力 ， 两者又都是由大量的氨基酸构成 ， 像是组成了一张网 。在孕后期 ， 孕妇腹部的皮肤被拉开到最大程度 ， 致使这张网被拉破 ， 出现裂纹 ， 也就生成了妊娠纹 。且因皮肤弹性不足而发生的皮肤松弛现象 ， 在生完宝宝后的很长时间内都不会得到改善 。因此 ， 产妇补充适量的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 能够让细胞更加丰润充足 ， 让皮肤更加润泽 ， 抑制皱纹的产生;能够增加皮肤弹性 ， 使皮肤更加丰润、柔嫩、细致 。推荐食物有猪蹄、动物筋腱、猪皮等 。当然 ， 产妇也不能过量补充胶原蛋白 ， 最好事先先咨询医师 。
3.要注意碱性食物的摄入：像鱼、肉、禽、蛋、粮谷等 ， 都属于生理酸性食物 。若产妇体内酸性过高 ， 就会增加体液和血液中乳酸、尿酸的比重 。如果产妇体内的有机酸没能尽早代谢 ， 那就会降低表皮细胞的灵敏度 ， 降低皮肤的弹性 ， 使皮肤变得粗糙 。所以 ， 产妇应当保持体内酸性及碱性值的平衡 ， 当酸性值过高时 ， 应适当补充些生理碱性食物 ， 譬如苹果、梨子、蔬菜等 。
【产后如何美容护肤？坐月子常见的肌肤问题有哪些？】

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