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上火牙龈肿痛怎么办 不同人群去火方法( 二 )


此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性 ， 促进牙龈及颜面血液循环 ， 使牙齿保持坚固 。叩齿后咽下唾液也有利于养生 。
8、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙 ， 临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外 ， 一日三餐后要用清水漱口 ， 漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除 。
如嵌得很紧 ， 也可用牙签除掉 。应定期去医院除去牙面上的结石 ， 以防止牙周炎的发生 。
9、控制辛辣、冷热食物
就过年期间饮食上 ， 应避免辛辣、烫口食物 ， 这样可以远离口腔溃疡 。还应少熬夜、吸烟 ， 这样可以防止牙周炎 。
春节期间不少人忙于各种应酬 ， 对口腔卫生敷衍了事 ， 使口腔细菌数量急增 。
大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少 ， 牙周组织的抵抗力下降 ， 口腔细菌就会乘虚而入 ， 导致牙周炎急性发作 。
10、谨防急性牙周炎发作
过年期间 ， 最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎 ， 这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加 。
身体防御机能降低 ， 致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发 。
因此 ， 年前最好对口腔做个检查 ， 小问题及早解决 。
口腔健康不仅使人能充分地咀嚼 ， 享受美味佳肴 ， 为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清爽 ， 尽情表达自己的意愿 ， 自由地与人交流 。
还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生 。所以 ， 口腔健康使人活得更健康 ， 更愉快 ， 更长寿 。
上火牙龈肿痛要辩证治疗
牙龈肿痛真难受！于是不少人首先找了抗生素吃 ， 找了凉茶喝 ， 但都不管用 ， 这才哎哟、哎哟地跑去找医生 。“哎哟 ， 医生 ， 我上火了！”中医门诊经常看到这些吃了不少抗生素等西药还不奏效的人 ， 捂着腮帮子求医 。
牙龈肿痛是指牙床周围的组织(包括上龈、下龈)红肿疼痛 ， 一般无牙龈溃烂 。广州市第一人民医院南沙医院中医科主治医师唐梁认为 ， 不是所有牙痛都是上火 ， 清热解毒的凉茶也未必管用 。中医认为牙龈肿痛分以下几类 。
风热型
是外感风热 ， 邪毒侵袭牙龈所致 。表现为牙龈红肿疼痛且逐渐加重 ， 还有外感风热的症状 ， 如发热、恶寒、舌尖红、脉浮数 。
胃火型
多由于过食辛辣之物、胃肠积热、热久化火、循阳明之经、郁于牙龈所致 。表现为牙龈红肿热痛 ， 伴胃热炽盛症状 ， 如口臭、大便秘结、口渴、舌苔黄焦、脉滑数 。
肾阴虚火旺型
由于肾阴素亏或病后肾阴不足、虚火上炎所致 。表现为牙龈肿痛、色淡不鲜 ， 疼痛程度轻 ， 同时伴阴虚火旺症状 ， 如有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等症状 。
辨证施治：均有应对食疗法
风热型：宜疏风清热、消肿解毒 。
轻者可用菊花、夏枯草泡水饮 ， 稍重者可用银翘解毒散 ， 还可按摩翳风穴 。
胃火型：宜清胃泻火 。
轻者可用芦荟泡水喝 ， 重者可服三黄片或清胃散 ， 勿长期服牛黄解毒片(因其含重金属) 。可按摩内庭穴 。忌食辛辣、牛羊肉等 。
肾阴虚火旺型：宜滋阴泻火 。
轻者可用麦冬、生地黄熬水喝 ， 重者可服知柏地黄丸 。按摩太溪、大杼穴 ， 少熬夜 ， 节制房事 。
牙龈上火吃15款食疗方
上火是常有的事情 ， 这对我们的影响是很大的 ， 吃什么东西都很痛 ， 如果牙龈上火的话 ， 更让我们难过 ， 那上火牙龈肿痛怎么办 ， 我们有哪些方法能够解决这个现象呢？接下来小编给大家带来10个食疗偏方 ， 这是能够杜绝牙龈上火的 ， 那就和小编一起来看看吧 。
1.枸杞粥
枸杞粥制作起来时很简单的 ， 我们在制作之前需要准备的食材有枸杞子、糯米 。
方法
糯米、枸杞子分别洗净 ， 加水放置30分钟 ， 以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 。

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