咸蛋蒸肉饼的做法 肉饼不易散的方法
咸蛋蒸肉饼一直都是深受欢迎的家常菜,其实不一定只有蒸的方法,将咸蛋弄碎混合在肉中,再搓成肉饼煎,变成咸蛋煎肉饼!对比用蒸的方法,煎香的咸蛋跟肉汁丰盈的猪肉令整道菜倍添香口惹味,令人吃不停!
咸蛋蒸肉饼的做法【图文教程】
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肉饼不易散的方法
跟煎肉饼比较下,当然是蒸肉饼来得容易,亦有人会怕肉饼未放上易洁镬前已经「解体」了 。其实要煎出一碟不散的咸蛋煎肉饼非常容易,只要掌握以下窍门煎肉饼时便不易散开,而且令肉饼的味道昇华!
(1)挞肉团至起胶|将所有调味料拌匀后,可用手拿起肉团于碗中来回挞,直至肉团起胶状态,目的是增加其性黏,令搓肉饼时更容易成形及不易散开 。
(2)雪柜冷藏15-20分钟|由于醃过的肉类在低温状态下会更入味,建议把醃料拌匀后放入雪柜冷藏15-20分钟,令肉团更入味 。
(3)搓肉饼时切忌贪心|不要把肉饼搓得太大及厚身,否则烹调时会令面熟心不熟 。
(4)下锅后别经常翻动|应用小火煎香一面令肉饼定型后才反转另一面,避免弄散 。
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咸蛋煎肉饼的直径大约7厘米左右 。
【咸蛋蒸肉饼的做法 肉饼不易散的方法】
健康小贴士:
咸蛋黄,一个约160卡路里,619毫克胆固醇,其钠含量比鸡蛋高出19倍,患有高胆固醇及高血压人士需注意食用分量 。猪肉,能够提供身体所需的蛋白质、脂肪、维他命和矿物质,有助修复身体组织、加强免疫力及确保器官功能运作正常 。
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