7大不良生活习惯易致孕妇头晕
有些孕妇怀孕后会容易出现孕妇头晕症状 ， 到底孕妇头晕一种常见的症状吗？孕妇头晕是由什么原因引发的呢？要如何正确应对孕妇头晕症状？妊娠期间 ， 随着胎儿一天天长大 ， 孕妇容易感觉到头重脚轻甚至头晕等症状 。女性怀孕后 ， 身体的血液会增加百分之三十 ， 有些人甚至增多百分之五十 ， 于是心血管系统的压力会越来越大 ， 心率也加快了很多 ， 这时候阻力就会降低 ， 血管会扩张 ， 这时候容易发生孕妇头晕症状 。怀孕期间 ， 只要感觉到头晕 ， 就要马上停下手中的活躺下来休息 ， 没有条件躺下的也要尽量坐下来休息 ， 并用双膝抱头 。孕妇头晕的时候 ， 要停止开车、工作等 ， 避免在这过程中晕倒 。躺下休息的时候尽量采取侧卧位 ， 因为侧卧可以促进血液流进心脏 ， 从而促进血液流入大脑和胎盘 ， 防止预防晕倒 ， 且可以缓解头晕症状 。
引发或加重孕妇头晕原因一：快速站起
孕妇坐着时 ， 血液集中在腿部 ， 如果过快站起的话 ， 血液来不及流入心脏 ， 就会迅速下降血压导致孕妇头晕 。孕妇怀孕后 ， 要改掉坐着就快速起身的习惯 ， 养成缓缓站起的习惯 ， 如果站立的时间比较长 ， 那么要穿凿弹力较好的袜子 ， 并多活动腿部 ， 促进血液循环 。
引发或加重孕妇头晕原因二：长时间仰卧
有些孕妇休息的时候习惯仰卧位 ， 随着胎儿渐渐长大 ， 子宫越来越大 ， 长时间仰卧会导致子宫压迫到腿部血液回流到心脏的静脉 ， 从而减少血液回流瞬间降低孕妇的血压导致头晕 。孕妇平时休息采用左侧卧是最好的姿势 ， 不仅可以纠正子宫的位置还可以预防孕妇头晕症状 。
【7大不良生活习惯易致孕妇头晕】引发或加重孕妇头晕原因三：饭量太小 ， 饮水不足
有些孕妇由于怀孕初期的妊娠反应导致食欲降低 ， 而有些孕妇则是担心怀孕期间吃太多会容易长胖 ， 于是在怀孕期间饭量减少 ， 从而引发低血糖 ， 低血糖会让孕妇产生头晕、心慌、疲劳的感觉 。怀孕期间的各种妊娠反应容易导致孕妇脱水 ， 所以孕妇要比正常的女性多喝水 ， 防止体内缺水而引发孕妇头晕 。
为了避免出现饭量小 ， 饮水少导致的孕妇头晕症状 ， 准妈妈要养成少吃多餐的习惯 ， 饿了可以吃点适合孕妇的零食垫垫胃 ， 每天要养成喝八杯水的习惯 。
引发或加重孕妇头晕原因四：室温过高
室温过高或者淋浴的水温过高都会扩张血管 ， 降低血压 ， 从而引发孕妇头晕 。孕妇平时如果感觉到室温过高 ， 有了晕眩的感觉 ， 一定要及时打开门窗透透气 ， 平时淋浴宜采用近体温的水温 ， 淋浴的时间在十分钟左右 。平时孕妇要穿着容易穿脱的棉质衣服 ， 这样可以随着气温变化增减衣服 。
引发或加重孕妇头晕原因五：孕妇缺铁性贫血
孕妇容易在妊娠期期间缺铁性贫血 ， 贫血容易引发大脑供氧不足而产生孕妇头晕症状 。孕期要多吃一些补铁的食物 ， 避免缺铁而导致孕妇头晕 。
引发或加重孕妇头晕原因六：呼吸过快过深 ， 即换气过度
人体由于运动过度 ， 呼吸过快或者深度呼吸都会流失血液中的二氧化碳 ， 这样会容易导致头晕 。我们提倡孕妇在孕期多参加户外活动 ， 但是在运动的过程中如果感觉到疲劳应该要停止运动 ， 并且躺下来休息 。
引发或加重孕妇头晕原因七：咳嗽、小便、大便过于用力
有些孕妇平时咳嗽会比较用力 ， 大便、小便的时候 ， 也是会用力过猛 ， 这样的行为容易引发血管迷走神经反应 ， 降低心率和血压 ， 进而引发孕妇头晕症状 。此外怀孕期间缺水、心情过度焦虑也会产生血管迷走神经反应 ， 伴随出现脸色惨白、食欲降低、嗜睡、头晕头疼等症状 。
小贴士：妊娠初期孕妇头晕或是宫外孕的征兆 ， 所以在这个期间头晕一定要尽快到专业的医院急诊 。孕妇头晕持续的时间较长且以上七点都注意到了仍然不见好转 ， 也要尽快就诊 ， 避免病情恶化影响到胎儿的健康成长 。
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