手腕扭伤肿胀怎么办呢
【手腕扭伤肿胀怎么办呢】关于手腕扭伤肿胀怎么办呢相信大家还是有一定经验的，但是很多人还是不知道的，经常性的采取错误的方法，最后酿成不可估量的后果，严重的影响自己的日常生活 。手腕扭伤肿胀就是手腕扭伤后，血液不通，就导致了肿胀，同时伴随着还有疼痛，非常的难受，那么手腕扭伤肿胀应该怎么办呢？
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷 。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环 。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次 。
3.压迫 。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血 。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血 。
4.抬高患肢 。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 。
5.外敷三七活血膏 。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复 。
上面就是一些手腕扭伤肿胀应该怎么办的方法，当手腕扭伤的时候，大家一定要采取突然的措施，首先应该就是清楚手上的杂物，然后进行冷敷，过后，要多加的休息，少参加运动，避免疼痛，多吃清淡的食物，如果情况严重，请及时寻找专业人士求助，避免情况严重 。
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