瘦肉煲西洋菜的做法（汤粥菜谱）
舒心润喉汤水----瘦肉煲西洋菜
很喜欢西洋菜煲汤的清香味，感觉特别润喉舒心的 。哪怕是不放肉的，只放两个蜜枣，煲出来的汤都很美味 。
西洋菜煲汤，我喜欢把它煲到软烂，这个时候的汤才特别的好喝 。因为喝汤的同时，也喜欢吃这个煲到软烂的西洋菜，所以，建议放瘦肉煲，因为如果放骨头煲的话，一下碎的骨头常常会混进了西洋菜里，吃起来就没那么方便和安全 。
瘦肉煲西洋菜材料：瘦肉300克，西洋菜400克，胡萝卜1个，蜜枣2个 。
瘦肉煲西洋菜做法1．瘦肉切块，放进水里，煮开 。
2．把瘦肉捞出来冲洗干净浮沫 。
3．胡萝卜削皮切块，和飞过水的瘦肉、蜜枣一起下锅，加入6~8碗冷水，大火煮开 。
【瘦肉煲西洋菜的做法（汤粥菜谱）】4．加入西洋菜，水重新煮开后，转中小火煲一个小时，放盐调味即可 。
如何选购胡萝卜
胡萝卜又称红萝卜或甘荀，以肉质根作蔬菜食用，是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜，甚至有着“小人参”的称呼，对于皮肤粗糙等情况也有很好的改善作用 。在挑选胡萝卜的时候，可以从以下几点入手： 。
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