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女人夏季美容养颜喝什么汤好？女人夏季美容养颜的方法是什么？

  在我们平时的日常生活当中，有一些女性朋友们为了保养呵护自己的容颜，不惜去购买昂贵的护肤品或者去美容院来保养，殊不知在平日所吃的食物当中就有美容养颜的功效，尤其是在夏季的时候，很容易被晒黑，下面小编给女性朋友们介绍了一些夏季美容养颜汤，希望对女性朋友们有帮助 。那么女人夏季美容养颜喝什么汤好？女人夏季美容养颜的方法是什么？

一、夏季美容养颜汤
1、绿豆百合美白汤
材料：绿豆、赤小豆、百合各适量 。
做法：
（1）将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时 。
（2）大火煮滚后，改以小火煮到豆熟 。依个人喜好，加盐或糖调味皆可 。
功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用 。
2、猪肝祛斑汤
材料：猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量 。
做法：
（1）将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加清水适量，煎成汤 。
（2）去渣，加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟即可 。食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日 。
功效：有疏肝养血祛斑的作用，适用于脸部色斑沉着 。
3、益母鸡蛋汤
材料：益母草、桑寄生各30g，鸡蛋4个，冰糖适量 。
做法：
（1）将益母草、桑寄生洗净 。
（2）将鸡蛋煮熟去壳 。
（3）将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中，加清水适量，用文火煮30分钟即可 。
（4）喝汤食蛋，每日1剂，分2次食完，连食15日 。
功效：有补肝养血，活血祛斑的作用 。适用于肝、肾功能失调，湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着 。
4、双瓜祛白汤
材料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量 。
做法：
（1）将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过 。
（2）先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜 。
功效：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分凉血化痰，美白肌肤之功效 。
冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效 。
丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤 。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食 。
二、美容养颜方法
1、每天喝8杯水
皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因 。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水 。
2、午间打盹小睡一下
小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时 。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激 。
3、坚持卵巢保养
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮 。
4、适当给胸部按摩
完美坚挺的胸部是女人可爱的标志 。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症 。选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩 。
5、泡澡时间不要过长
很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹 。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了 。
6、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
7、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒 。
【女人夏季美容养颜喝什么汤好？女人夏季美容养颜的方法是什么？】

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