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什么人不适合吃花生？花生不适合什么人吃？

花生是生活中很常见的坚果类食物，其中含有丰富的营养成分，可以为人体带来不少的好处，不过吃花生也有许多要注意的地方，那么哪些人不适合吃花生？花生不适合什么人吃？不适合吃花生的人有很多，下面就来详细了解哪些人不适合吃花生吧 。

1、不宜吃花生者
1.心脑血管疾病患者
心脑血管疾病患者不宜吃花生 。花生是高热量、高脂肪的食物，心脑血管疾病患者吃花生很容易加重病情 。另外中老年人经常吃花生包裹的红衣，还容易加重血液粘稠度，诱发心脑血管疾病 。
2.胃肠疾病患者
胃肠疾病患者不宜吃花生 。特别是患有胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎的患者，经常会出现腹痛、腹泻、消化不良等等症状，而且一般胃肠疾病患者的饮食要求是清淡易消化，花生中含有大量的脂肪蛋白质，不容易被消化吸收 。如果吃花生，很容易加重胃肠的不适，影响病情 。
3.糖尿病患者
糖尿病患者不宜吃花生 。糖尿病患者不仅不能吃高糖食物，还应该控制好每日身体摄入的总能力，以免加重病情 。而花生的热量十分高，不适合糖尿病患者进食 。
4.痛风患者
痛风患者不能吃花生 。痛风患者很容易患有高尿酸血症，如果是进食过多的脂肪会影响身体尿酸的排出而加重病情 。痛风患者的饮食业应该是少脂肪、清淡易消化为好 。
5.胆囊切除患者
如果是进行过胆囊切除手术的人不能吃花生 。胆汁的分泌能够有效帮助身体消化吸收脂肪，而胆囊切除后身体无法存储胆汁，对于花生中含有的大量的脂肪也不能够有效进行消化 。
6.需要减肥的人
需要减肥、想要减肥的人不宜吃花生 。花生属于高脂肪、高蛋白质、高热量的食物，吃花生能够有效为身体囤积脂肪热量，使人长胖 。想要减肥的人应该远离花生 。
7.身上有瘀肿患者
身上如果有跌打瘀肿的人不宜吃花生 。花生具有凝血的作用，而跌打跌伤引起的瘀伤需要进行活血化瘀，吃花生会使淤血凝结不易散去而加重肿痛症状 。如果是想吃一定要等瘀伤完全好了之后 。
2、吃花生注意事项
花生的吃法有很多，但是下面两个方面可以多加注意：
1.水煮花生食用最佳
一般说来将花生煮熟食用是最好的食用方法 。花生的生长过程中容易感染黄曲霉毒素，如果直接生吃花生很容易致癌，而通过水煮花生能够帮助过滤掉黄曲霉毒素，且煮熟的花生营养流失少，更容易被人体消化吸收 。
2.花生的红衣不适合所有人
花生包裹着的红衣，具有很好的加强毛细血管吸收性、提高血小板质量等等功效，如果是贫血、身上有伤口的人来说，吃花生的红衣能够帮助补血、促进伤口愈合，但是血液粘稠本身较为粘稠的人吃红衣却会加重血液粘稠度，特别是老年人，血液过于黏稠容易诱发心脑血管疾病 。
3、吃花生的好处
1、抗衰老能力强
花生中含有白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，具有很强的对抗衰老的能力 。
2、促进发育
花生中钙含量极高，钙是构成年人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育 。
3、有助减盐
咸味零食通常是高盐食物 。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包还要少 。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量 。
4、稳定血糖
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21% 。花生会减缓碳水化合物的吸收 。早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高 。
5、保持心脏健康
吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35% 。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康 。
6、减少结肠癌风险
每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险 。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用 。
7、控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长 。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量 。
【什么人不适合吃花生？花生不适合什么人吃？】

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