碱性水果有哪些 _水果

我自己肠胃消化能力比较弱，医生说可以多吃点碱性水果，想问医生，碱性水果有哪些？

【碱性水果有哪些】卢朝辉副主任医师答

您好，水果是深受人们欢迎的健康食品，而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，那么水果也可以分强碱性水果、中碱性水果和弱碱性水果，具体为：强碱性水果以葡萄，橘子为代表、中碱性水果以香蕉、草莓、柠檬为代表和弱碱性水果，以梨、苹果为代表。

崔振芹主任医师答

您好，富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。