夏季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜鸡丝拉皮
夏季热衷于减肥的美眉们注意了 ， 节食减肥是最不明智的减肥方法 ， 相反食物减肥恰恰是最安全最有效的减肥方法 ， 一下的几款减肥食谱让你瘦身不在艰难 。小编今天推荐2款减肥的美食 。
夏季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜鸡丝拉皮
海米炒洋葱
原料
水发海米 30克 食盐、适量 洋葱 150克 姜丝 5克酱油 3克色拉油 25克料酒 5克 香油 5克味精 1克
制法
1.洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中 ， 水发海米洗净 ， 放碗中待用 。
2. 将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁 。
3.炒锅上火 ， 倒入色拉油烧热 ， 加入洋葱、海米 ， 烹入调味汁炒熟 ， 淋入香油即可 。
【夏季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜鸡丝拉皮】黄瓜鸡丝拉皮
材料
鸡胸肉、小黄瓜、绿豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末各适量
做法
将鸡胸肉蒸熟撕成丝状;小黄瓜切成细丝后加盐;粉皮切条 ， 三者一同搅拌排除盐分;醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末混合成酱汁 ， 淋于三丝上PS：喜欢吃凉面的人 ， 也可以将此拌于凉面上食用 ， 怕胖的人 ， 芝麻酱份量可减少 。
以上就是小编推荐的减肥的食物 ， 赶紧拿去试试吧 。
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