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保湿护肤的水果有哪些？保湿吃什么水果好？

在生活中 ， 气候干燥 ， 肌肤状态也会受到影响 ， 需要及时的补水保湿 ， 保湿可以吃一些水果 ， 水果的营养丰富 ， 而且很多水果的水分充足 ， 可以帮助肌肤补水保湿 ， 改善肌肤干燥的问题 ， 那么保湿护肤的水果有哪些？保湿吃什么水果好呢？

1、保湿水果有哪些
保湿水果一 ， 猕猴桃：
谈到猕猴桃 ， 猕猴桃地道原产于中国的水果 ， 它含有丰富的维生素C和维生素E ， 不仅能美白肌肤 ， 还能有效为肌肤补水保湿 ， 是保湿水果的代表作之一 。
保湿水果二 ， 苹果：
谈到苹果 ， 众所周知苹果具有瘦身的功效 ， 并且苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。同时苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
【保湿护肤的水果有哪些？保湿吃什么水果好？】 保湿水果三 ， 石榴：
谈到石榴 ， 石榴是西域特产 ， 自汉代时传入中原 。其石榴味甘酸 ， 涩温 ， 具有抗氧化、减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老的功效 ， 而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 。
保湿水果四 ， 葡萄：
谈到葡萄 ， 葡萄里的葡萄籽具有超强抗氧化能力 ， 以及它是维生素E的50倍 ， 因此葡萄具有延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化的功效 ， 然而也有皮肤维生素之称 ， 是维生素C的20倍 。
另外葡萄中含有一种有效成分 ， 可以帮助皮肤更好吸收优质水分 ， 促进皮下血液循环 ， 使细胞水分充足 ， 是最好的皮肤补水水果 。但是专家也指出 ， 大部分瓶装葡萄汁中含有大量人工香精和添加成分 ， 所以最好还是选择新鲜的葡萄 。
保湿水果五 ， 柑橘：
谈到柑橘 ， 柑橘温和个性让它在这个秋天成为水果之王 ， 虽然现在每个季节都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。它的好处不用多说 ， 单单是想到它的清新味道 ， 就够除燥 ， 提神醒脑的了 。
保湿水果六 ， 香蕉：
谈到香蕉 ， 香蕉是当之无愧的四季水果 ， 它不仅价格不贵 ， 美容效果也是十分出色 。香蕉含有丰富的营养物质 ， 可有效改善各类肌肤问题 ， 此外 ， 香蕉含有的蕉皮素具有滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥的功效 。
2、秋季护肤保湿方法
一、洁面
洁面是一个短暂的过程 ， 洁面乳中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少 ， 因此保湿效果也就有限 。选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面乳 ， 通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面 ， 从而带出污垢和油脂 ， 且轻柔不会损伤肌肤 。
二、化妆水
用化妆水带给肌肤一次全面的水的滋养 ， 能在解渴干燥肌肤的同时为下面的保湿工作做好铺垫 ， 是日常保湿的关键性步骤 。在选择化妆水时 ， 需要将含有酒精成分的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型 。
三、美容精华液
精华液向来是肌肤保养过程中最有“质量”的步骤之一 ， 保湿护理也是如此 。特别是对于容易干燥或是表面油腻内在干燥的肌肤来说 ， 更需要使用具有保湿效果的精华液进一步补充水分 ， 调理肌肤的水油平衡 ， 让肌肤向着理想的状态改变 。
四、眼霜
眼周肌肤最易因干燥出现细纹和脱屑 ， 搞不好就会提前老化松弛 ， 所以一定要选择具有超强保湿力的眼霜 ， 如果不想更换一直习惯使用的眼霜 ， 最好的办法是增加一款具有保湿效果的眼部精华液 ， 配合眼霜共同使用 ， 让眼部护理水润加乘 。
五、乳液(霜)
美容液是为了调整肌肤状态 ， 不能从根本上保持肌肤水分 ， 在这方面真正专业的还要数乳液和乳霜 。保湿乳霜不仅仅能锁住肌肤水分 ， 还能防止皮肤温度下降 ， 改善血液循环不畅的现象 。
六、集中保湿护理——面膜
任何含水物长时间停留在肌肤上 ， 都会产生水嫩的触感 ， 因此我们建议你每周敷1~2次保湿面膜 ， 更能为肌肤带来重生和滋润 。保湿面膜的重点则在于其成分含有“增湿”效果 ， 能真正提高肌肤的含水量 ， 让疲惫的肌肤恢复活力 。
七、卸妆
很多人认为卸妆的步骤并不需要太在意保湿 ， 但对于肌肤干燥者 ， 最好将卸妆油更换成天然纯油脂性的卸妆乳 。因为卸妆油添加的界面活性剂会令肌肤变得干燥 ， 而选择摩擦较少的卸妆乳霜或凝胶质地的即可解决这个问题 ， 是极度干燥肌肤最适用的方案 。

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