心理学的压力管理策略
繁重的压力让很多上班族变得麻木 ， 对工作越来越没兴趣 ， 甚至开始“混日子” 。“你现在混日子 ， 小心将来日子混你” ， 怎样才能找回激情飞扬的自己呢？教您几招心理学的压力管理策略 。
第一、“享受”挑战
不如意时 ， 人们习惯于把办公室看成“地狱” ， 却没有想过 ， 地狱和天堂只是一念之差 ， 消极看待会让自己更加疲惫 。把挑战看成对自己能力的肯定 ， 能享受到特别的惬意和满足感 。
【心理学的压力管理策略】第二、热爱“麻烦”
工作中 ， 棘手的难题一个接一个 ， 令人头痛 。可是 ， “办法总比困难多” ， 若能控制不良情绪 ， 用逆水行舟的勇气面对 ， 便能激发潜能、战无不胜 。比起一帆风顺 ， 相信这时你能得到更大的成就感 。
第三、改善环境
隔一段时间 ， 找些喜欢的装饰品 ， 给办公桌换个装扮 ， 创造一个新鲜环境 ， 不仅能激发好奇心 ， 对提高工作兴趣也大有好处 。此外 ， 把代表工作成就的纪念品摆出来 ， 也能刺激自信心和工作斗志 。
第四、开个玩笑
幽默能给人注入热情 ， 消除紧张 ， 使情绪状态达到顶峰 。适当开玩笑、说个笑话 ， 会给工作增色不少 。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的 ， 我们有选择悲剧或喜剧的自由 。
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