经期过后怎么养颜？月经过后吃什么好？
女生大多都不愿意经期的到来，因为很多时候经期都会让女生很痛苦，殊不知经期的来临对女人有很多好处的，经期减肥，经期养颜，其实经期过后也是减肥养颜的好时机，经期过后一样可以达到养颜的目的的，那经期过后怎么养颜？月经过后吃什么好？
一.女人经期养颜方法
1、用水果为肌肤美颜
水果是个好东西，吃对水果不仅能为人体提供营养，而且还能够为肌肤提供养分，所以女性们一定要好好利用这些天然养颜品：
樱桃，护唇最佳食物 。冬季到了女性们是不是感到肌肤都变干了呢？如嘴唇是最明显的部位，嘴唇干巴巴的，有些还会起皮 。此时不妨吃点樱桃，它能让嘴唇变得滋润，或者说将樱桃榨汁，将汁液抹在嘴唇上，这样樱桃中的樱桃红成分会停在嘴上一段时间，让嘴唇不再那么干燥 。
石榴，补水“神器” 。石榴中的果酸能够帮助肌肤吸收水分，想要通过石榴补水的话，可以直接吃也可以用石榴汁直接敷在脸上，敷的时间大约为十分钟左右，之后用清水将脸洗干净就可以了 。
2、用花茶为肌肤养颜
a.桃花茶，常喝能美容养颜，因为其含有养颜不可缺少的维生素C等营养成分 。泡法也很简单，只要选用10克干桃花放入茶杯中，再用沸水冲泡，出味了即可饮用 。
b.西红花茶，常喝能疏肝解郁，调理机体，改善女人的肤色暗沉 。泡法是备好1克西红花，用沸水冲泡出味即可 。
c.月季荷花茶，常喝有祛除色斑的功效 。因为女人气血顺畅才会有好的气色，而荷花则有活血化瘀的效果，将淤血化开了让气血顺畅了，自然达到了和颜悦色的效果 。泡法是准备好15克荷花和6克，之后用沸水冲泡出味即可 。
d.连翘金银花茶，常喝能祛痘养颜 。因为金银花有清热排毒的效果，当体内的毒素被排出后，肌肤自然变回原来光滑白嫩的样子 。做法是备好金银花和连翘各10克，用水煎三十分种，稍微晾凉一会当茶饮用 。
二.经期后吃什么好
1、清淡饮食
在月经刚好的一段时间里，饮食必须要注意保证以清淡为主，除此之外还要注意食物还应该有易消化富含营养的特点，只有这样对经期的女性才最好 。专家建议，在经期前后，女性应该尽量的多吃一些高蛋白的食物，比如像豆类，鱼类等高蛋白食物 。除此之外还应该多增加一些绿叶的蔬菜以及新鲜的水果，同时在经期前后还要特别的注意多喝水，以此来保持大便通畅，减少骨盆充血 。多增加一些绿叶的蔬菜以及新鲜的水果
2.高纤维食物
经期之后女性一定要多吃一些多纤维的食物像蔬菜，水果等等，这些食物中不仅含有大量的纤维，还含有镁，没可以很好的调节月经 。
3.维生素B食物
面对经期后吃什么好的问题，一些含有维生素b的食物同样是必不可少的，专家建议可以多吃一些核桃、腰果、干豆等食物，在这些食物中都富含有大量的维生素b 。除此之外女性在经期后还应该多吃一些富含有蛋白质的食物，并且最好是从白色肉类食物中摄取，比如像豆腐、鱼肉、鸡肉等，这些食物不仅仅蛋白质含量非常丰富，同时还不含有饱和脂肪酸，对女性来说非常适合 。
4.补血的食物
如果在月经期间月经量比较大的女性，如果长期如此并且没有及时采取治疗措施的话，这部分女性就要注意了，每次月经期间以及月经之后都应该多吃些具有补血功效的食物，比如像菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等 。这些食物中都含有大量的铁，可帮助女性治疗以及预防缺铁性贫血 。
在经期之后女性还是要多注意自己的饮食的，吃好的话这些食物还是可以治疗月经病，对身体有好处 。
【经期过后怎么养颜？月经过后吃什么好？】
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