如何祛除口臭 好大的口气
平时生活当中口气太重是一件十分尴尬的事情 ， 不仅使自己的自信心受到影响 ， 还会影响人与人之间的关系 ， 那么口气大怎么办呢？去除口气的方法有哪些呢？大家下面就一起具体的来看一看吧！
口气大怎么办
1、保持良好的生活习惯
想要口气清新需要保持良好的生活规律 ， 每天要早睡早起给身体更好的休息 ， 另外多做运动 ， 这样才能身体健康 。
2、保持口腔清洁
坚持每天最少刷两次牙 ， 睡前和早上刷牙 ， 晚上睡觉 ， 刷完牙后 ， 也不要吃东西了 ， 特别是难消化的食物更不要吃 。
3、多吃水果
水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康 ， 防止牙龈流血 ， 排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物 。比如橘子、柠檬中柠檬酸有灭菌和推进唾液排泄的效果 。
4、茶类
茶的儿茶素可以有效杀死引发口臭的病菌 。除了喝茶水 ， 还可以通过咀嚼茶叶来防止口臭 。所以泡茶后的茶叶也不要浪费啊 。
5、海带
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质 ， 其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍 ， 因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用 。
如何去除口臭
蜂蜜
蜂蜜消毒杀菌 ， 润肠通腑 ， 消化去腐 ， 对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳 。
小米
谷物食品例如小米也是可以减少口腔里细菌的生长 。在小米饮食中增加西芹和茴香 ， 防口臭效果更好 。
花生
去皮花生仁炖开水 ， 常服有除口臭功效 。
香草植物
比如薄荷、甘菊等含有杀菌成分 ， 可以杀灭口腔细菌 ， 预防口臭 。
酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。
柠檬
可在一杯沸水里 ， 加入一些薄荷 ， 同时加上一些新鲜柠檬汁饮用 ， 可去口臭 。
口臭的原因
1.口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人 ， 其口腔内容易滋生细菌 ， 尤其是厌氧菌 ， 其分解产生出了硫化物 ， 发出腐败的味道 ， 而产生口臭 。
2.吸烟
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品 ， 或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人 ， 也易发生口臭 。
3.心理压力过大
心理压力过大 ， 经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态 ， 反射性地出现消化腺 ， 尤其是唾液腺分泌减少 ， 导致口干 ， 从而有利于厌氧菌生长 ， 而产生口臭 。
口臭的危害
1.口腔疾病加重
口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍 。重度口臭患者若不及时治疗 ， 口腔菌群的数量将大大提高 ， 牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生 。
2.影响人际交往
口臭让人与人之间的交往变得很尴尬 ， 这也让患者自身很自卑 。也就造成了人际交往的障碍 。
【如何祛除口臭 好大的口气】结语：口气太大是十分影响个人形象的 ， 如果口气太重和别人说话的时候别人是不愿意靠近你的 ， 那么口气太大应该怎么去除呢？有哪些方法可以去口臭呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！
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