走路走久了腰疼是怎么回事呢？
每天适量运动 ， 好处多多 。现在很多人响应低碳环保的同时 ， 也为了自身的健康 。如果距离不是太远 ， 会选择徒步而行 。还可以欣赏两边的美景 ， 感受这所城市的美好 。但是 ， 现在很多人发现走路走久了腰部会产生疼痛的感觉 ， 腰部疼痛和走路走的多两者之间有什么关系呢？下面小编来告诉大家 。
【走路走久了腰疼是怎么回事呢？】腰背部是人体用力最多的部位 ， 为人体提供支持并保护脊柱 ， 对长期在办公室久坐而缺少运动的人 ， 或是因为工作需要久站的人 ， 长时间维持一个体位或姿势太久 ， 就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征 ， 也有的是在重复性损伤后积累发病 。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关 ， 原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失 ， 肌肉血流量下降 ， 疏松脂肪组织变性 。由于这种损害 ， 造成了患者无论是多走、多坐还是多卧 ， 都会腰疼 ， 即长时间保持一种姿势容易产生腰疼 。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征 。
比较常见的还有：腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、椎管肿瘤、强直性脊柱炎、女性的宫颈炎和盆腔炎等疾病 。
腰痛的原因有很多 ， 如妇科炎症 ， 月经不调 ， 泌尿系炎症 ， 结石 ， 腰椎间盘突出 ， 增生 ， 风湿痹证 ， 受凉受风受湿 ， 劳损 ， 房事劳伤 ， 肝肾虚弱 ， 扭伤等等 。建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗 。
尤其是对于久坐不运动的人来说 ， 走久了腰痛很多人都会有这种现象 。当出现这种现象时候 ， 不要担忧或者烦躁 。每天适度增加运动 ， 不要长时间坐立 ， 这样对身体很不好 。工作闲暇时候 ， 可以适当的休息一会 ， 每天注意休息 。平时可以补充一些含钙的元素 ， 增强骨骼肌的生长 。
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