枣虽补身益体 四类人吃枣有害无利
文章插图
枣虽补身益体 四类人吃枣有害无利
民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法 。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神 。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙 。
枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法 。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神 。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体 。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙 。尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣：
一、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助 湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
二、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。
三、感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
四、糖尿病患者
【枣虽补身益体 四类人吃枣有害无利】 大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大枣 。
推荐阅读
- 养生误区 老母鸡真的可以补身
- 中年男人吃什么补身体？中年男人要补充什么营养？
- 冬季进补吃什么有用？冬季吃什么食物可以滋补身体？
- 孕期保健 新妈妈补身汤
- 高丽参怎么吃效果最好 高丽参补身体效果最好的食谱
- 女性流产后吃什么补身体好？流产后饮食需要注意什么？
- 山药怎么吃才补身体？怎么做山药味道才好吃？
- 狗狗产后吃什么补身体
- 该吃羊肉补身子啦！羊肉去膻味的N种方法
- 坐月子吃什么补气血？坐月子吃什么补身体？