如何可以快速减肥？自制排毒养颜茶步骤
在我们国家，大家都提倡食疗和食补，女生要排毒养颜，滋补益气的方法有很多，可以喝一些美容汤，养颜粥或者是可以滋补益气的膳食之类的，当然了喝一些排毒养颜的茶也是非常有用的 。今天，给大家推荐一些可以自制的排毒养颜茶以及可以快减肥的方法 。
1、自制排毒养颜茶
1、腊梅花茶
这个最适合冬季了，采几朵新鲜的腊梅花(7-8朵)，然后用开水冲泡就可以饮用了，真是又简单又有效 。腊梅花茶有疏利咽喉、清肝明目的功效，所以常喝的话能够改善口臭、头痛、咽喉肿痛等不适症状 。
2、大黄茶
将3-9克的生大黄放入水杯中，然后用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右就可以开始饮用了 。长期饮用大黄茶有助于排便，减少肠道中有害物质的堆积 。如果每天适量的饮用的话，能够排毒健体、增进食欲、抗衰老、泻胃火 。
3、甘草薄荷茶
将5克的甘草、10片新鲜的薄荷叶、10克太子参、5克绿茶放入水杯中，然后用开水冲泡，大约10分钟之后就可以开始饮用了 。如果喜欢甜一点的，还可以加入适量的白糖哟 。常喝甘草薄荷茶能够解毒排毒、清凉消暑、发汗解表，对咽喉肿痛、头痛红眼、风热感冒等症状也有良好的疗效 。
4、枸杞茶
将十几粒的枸杞放入杯中，然后用开水冲泡，可以多次冲泡 。枸杞具有养肝明目、补肾益精、润肺燥的作用 。能够降脂、降低血压以及防止动脉硬化 。长期对着电脑的人群如果饮用的话能够起到缓解眼睛疲劳的功效 。
【如何可以快速减肥？自制排毒养颜茶步骤】
2、如何可以快速减肥
只要我们控制好自己的嘴巴，少吃下面这些食物，多吃蔬菜水果，就可以快速减肥 。
1、西点
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪 。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了 。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧 。
2、油条
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪 。
3、腊肠
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪 。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高 。
4、加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多 。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好 。
5、烤肉肠
肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌) 。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高 。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物 。
6、方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃 。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙 。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量 。
7、薯条
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事 。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包 。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜 。
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