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15条快乐良方 给你心情阳光补氧

1. “好词”激起斗志
一份心理学报告显示 ， 阅读激励性文字 ， 能下意识激发人的干劲 ， 使你比现在更努力 。所以只要在便签上写下让你奋发的词语 ， 贴在目光所及之处 ， 就能随时鼓舞你向前 。
2. 多交流 ， 更聪明
交谈可以开拓社交圈、增强社交意识 ， 还可以活跃大脑记忆、理解、认知 。所以千万不要吝于跟别人交流 ， 简单一声“Hi”就是一次提升大脑智力的开始呢！
3. 女人更包容
如果你的男友很爱记仇 ， 千万别以为他小气 。调查显示 ， 女人比男人更容易原谅别人 ， 或许跟女人生性感情丰富有关 。
4. 生气是“毒药”
俄亥俄州某大学研究显示 ， 生病时 ， 生性温和的人比脾气暴躁的人痊愈得更快 。很多方法可以消除心中怨气 ， 比如找朋友诉说或运动、边洗澡边大声唱歌也是不错的主意 。
5. 吹牛让人上瘾
英国一项调查显示 ， 超过八成人每天至少讲一次“大话” ， 因为吹牛会让人上瘾 。许多“大话”都是脱口而出 ， 而非思考后的结果 。所以下次回答别人问题时最好先停顿几秒 ， 给自己一点思考时间 ， 以免变成爱说大话的人 。
6. 怎样才有“说”服力？
如果你想说服某人 ， 直接对他说出你的观点 ， 然后再说一次 ， 接着再说一次……当人们多次听到某个意见 ， 容易以为这是普遍看法 。这就是“说”服的力量 。
7. 停顿 ， 为了更好被记住
研究显示 ， 如果你的话里有“比方说”或“你知道”这种填白语 ， 你说话的内容被记住的可能性会提高7% 。因为正是这种停顿 ， 让听者更关注你随后要说的内容 。所以如果你说话不太连贯 ， 可以加入这些填白语 ， 让你的言辞事半功倍！
8. 不要忧上加忧
忧郁的人很难往好的方面看 ， 就算他们想这么做也做不到 。研究显示 ， 心情忧郁的人总是关注让人烦忧的事物 ， 更强化了忧郁度 ， 形成恶性循环 。如果你心情不好 ， 不要看新闻 ， 看看不惹大脑的娱乐节目吧 。
9. 写作让人变快乐
在美国 ， 很多医生把病床日记当作帮病人恢复健康的重要辅助医疗项目 。写作是一种效果显着的减压方法 ， 只要一支笔一张纸 ， 走到哪里都可以做 。开始写日记吧 ， 不单单记录生活 ， 更重要是给心灵排毒 。
10. 谁说要随时保持微笑？
【15条快乐良方 给你心情阳光补氧】调查显示 ， “微笑型抑郁症”中 ， 九成患者是女性 。长期形成的“职业性微笑”是压抑负面情绪的坚壁 ， 时不时爆发的情绪更让你变成家人眼中的“定时炸弹” 。最好的办法是倾诉 ， 把你的苦恼大声告诉亲朋好友 ， 或与同事相互交流 ， 都能缓解“微笑抑郁症” 。
11. 谈判也要看人数
谈判双方的人数总是很平均 ， 因为心理较量也要“势均力敌”！研究显示 ， 持不同意见的双方人数比例如果超过3：1 ， 人数少的那方会很快败下阵来 ， 所以叫闺密一起去说服男友做某件事 ， 比你单枪匹马效果好得多 。
12. 调情也有招术
看到你心仪对象 ， 别忘眼神交流 。研究显示 ， 男人觉得盯着自己看的女人更有吸引力 。当然 ， 再微笑一下更有吸引力 。
13. “空虚”源自生活没规划
感到“空虚”？心理专家把“空虚”的原因归结于生活缺乏规划 。所以如果你感到“空虚”来袭 ， 最好做点积极改变 ， 给生活增加更多项目 ， 比如运动、旅游、充电学习……
14. 结婚或单身 ， 你仍是你
无论结婚或继续单身 ， 都是你自己选择的生活方式 ， 不必因闺密纷纷走进结婚殿堂感到不安 ， 更不用对婚姻感到恐惧 。单身是你 ， 结婚了也是你 ， 不是吗？
15. Mp3让你患狂躁症
一项针对“耳机一族”的调查显示 ， 安静让他们在某种程度上变得轻度狂躁——比如注意力不集中 ， 容易对工作感到疲惫 。Mp3确实让人的生活充满流动的旋律 ， 但小心过度依赖就变负担！

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