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女人生产之前吃什么好 临产前吃什么

女人在生产的时候需要耗费很多的体力 ， 所以在生产之前需要注意饮食 ， 那么女人生产之前吃什么食物比较好呢？有哪些食物有助于女人生产呢？下面大家就一起来看看临产前吃什么好吧！
临产前吃什么
1、香蕉
孕妇在生产之前吃一些香蕉是有好处的 ， 因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息 ， 这就导致了胃肠蠕动变差 ， 从而诱发便秘 。
生产过程中容易失血 ， 因此在产后需要大量的补血 ， 但短时间内不可能补充充足的血液 。因此在产前通过多吃香蕉 ， 就能够预防产后出现极度贫血的情况 。
2、橘子
要想在生产中避免出现大出血 ， 那么就必须要增强血管的弹性以及韧性 ， 同时还能够预防产后继续大出血 。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多但通过吃橘子便可很好的预防 。
另外橘子还有通乳的功效 ， 在出现乳腺管不通畅时吃一些橘子还能解决乳汁过少的问题 ， 同时还可预防急性乳腺炎 。
3、山楂
产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用 ， 在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散瘀活血 。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象 ， 适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用 ， 并且还能排出子宫内的瘀血 。
4、桂圆
桂圆是一种营养极其丰富的水果 ， 我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒 ， 入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。特别是对于产后虚弱的人来说 ， 适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
哪些食物有助于生产
生产是很费力的一件事 ， 很多妈妈身体比较虚弱 ， 这对于生产是不利的 。而产后也要喂养宝宝 ， 因此补充丰富营养的食物 ， 不仅可促使产后乳汁分泌 ， 还能加强身体抵抗力和免疫力 ， 一举两得 。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等 。
1、莲藕
临产前吃一些莲藕可以有助于生产 ， 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质 ， 营养丰富 ， 清淡爽口 ， 是祛淤生新的佳蔬良药 ， 产妇多吃莲藕 ， 能及早清除腹内积存的淤血 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 促使乳汁分泌 ， 有助于对新生儿的喂养 。
2、莴笋
其中含有多种营养成分 ， 尤其含矿物质钙、磷、铁较多 ， 能助长骨骼、坚固牙齿 。中医认为 ， 莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用 ， 尤其适合产后少尿及无乳的人食用 。
3、黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等 ， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料 ， 能修复生孩子时损伤的组织 ， 维生素C能增加血管壁的弹性和韧性 ， 防止产生出血 ， 纤维素能通肠润便 ， 防止产妇发生便秘 。
4、海带
海带中含碘和铁较多 ， 碘是制造甲状腺素的主要原料 ， 铁是制造血细胞的主要原料 ， 新生儿吃了这种乳汁 ， 有利于身体的生长发育 ， 防止因此引起的 呆小症 。铁是制造红细胞的主要原料 ， 有预防贫血的作用 。
5、黄花菜
其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 尤其适合做汤用 ， 产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安 ， 多吃黄花菜可消除以上症状 。
临产前进补三大原则
1、少吃多餐最精明
孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低 ， 吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右 ， 极易存食 ， 建议以自身习惯少吃多餐 。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度 ， 因为营养的过盛会加重肠胃的负担 ， 甚至有挺食”等更严重的后果 。
3、维C可降低分娩危险
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破 ， 分娩的危险大大增高 。有实验证明 ， 加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养 ， 有助预防羊膜早破 。
分娩的关键是精神放松 ， 不用刻意补充食物 ， 如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导 ， 不能自作主张 。分娩前吃的食物都可以咨询医生 ， 临产妈妈都要严格遵循医嘱 。
临产前不能吃什么
产前不能吃什么？粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃 。粗纤维会产生较多的粪便 ， 等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来 ， 那会让自己相当难堪 。
同样的道理 ， 辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃 ， 不然苦了医生护士 ， 尴尬了自己 。
【女人生产之前吃什么好 临产前吃什么】结语：女人在生产之前也是有很多注意事项的 ， 为了生产的时候更好的生产 ， 那么女人在临产之前吃什么食物比较好呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！

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