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肥胖有哪几种类型？对症下药来瘦身

我们对于长得胖的人只有一个称呼那就是胖子 ， 觉得他们胖的原因就是好吃懒做 ， 消耗的能量远远少于摄取的能量 ， 因此会发胖 。但是在中医里 ， 肥胖也是分为好几种类型的 。你知道肥胖分为哪几种吗？快来看一看 ， 你身边属于哪一种吧 ， 我们好对症下药 。

1.肥胖类型
1、疲劳型肥胖
这类肥胖者因“元气”(简单的说 ， 就是生命能源)不足 ， 而导致消化机能下降、代谢异常 ， 有食欲不振 ， 不正经吃饭但爱吃零食的倾向 。
【肥胖有哪几种类型？对症下药来瘦身】 症状：极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等 。
中药妙方：香砂六子汤 。它有恢复“元气”、提高消化器官功能 ， 使身体代谢正常的作用 。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出 ， 达到减肥的效果 。
2、贫血型肥胖
学名为“血虚肥胖” 。因体内血液不足 ， 身体基本机能下降 ， 代谢功能发生异常 ， 最终导致肥胖 。
症状：食欲正常 ， 但小腹饱满突出 ， 手脚细但身上胖 ， 也就是说的“偷着胖” 。
中药妙方：适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半 。
3、水肿型肥胖瘦身男女
又被称为“痰湿内蕴肥胖” ， 臀部和大腿浮肿 ， 也就是所说的“下半身胖”的人 。这是因身体的排水功能教差 ， 多余的水分在体内积聚所造成的肥胖 。
症状：食欲一般 ， 但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等 。
中药妙方：这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤 。有利尿、减肥的作用 。
4、压力型肥胖
由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖” 。压力过大肝(中药的“肝”除有西医的肝脏功能之外 ， 还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降 。甚至会影响到胃 ， 使胃发热 ， 食欲异常旺盛 。
症状：这种类型的人 ， 心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状 。有些女孩子 ， 压力大、心情烦的时候 ， 就猛吃甜食 ， 可以说是这一类人的典型吧 。
中药妙方：这类肥胖者可服用大柴胡汤 。这类药有抑制压力的过度反应 ， 消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用 。
5、暴饮暴食肥胖
顾名思义 ， 这种人就是那种食欲旺盛的“大食客” 。这种人如能强制节食 ， 可暂时瘦下来 ， 但一旦控制不住食欲时 ， 有会反弹回来 ， 而且很有可能比以前更胖 。
症状：“暴饮暴食”者的通病就是有火 。
中药妙方：这类肥胖者可服用防风通圣散 。这剂药可消除胃火 ， 抑制亢奋 ， 并有改善代谢功能之作用 ， 可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去 。
2.养颜减肥粥
1、黄豆瘦身粥：降血脂和胆固醇
做法：取黄豆约100克 ， 先洗浸泡水中半天 ， 然后锅内放入黄豆煮粥 ， 粥滚后再加入约20克芝麻粉 ， 用盐调味即可 。
原理：芝麻又称胡麻 ， 《神农本草经》云：“补五脏 ， 益气力 ， 长肌肉 ， 填髓脑 ， 久服轻身不老 。”另外 ， 黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用 ， 所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用 。
2、豆浆燕麦粥：抑制脂肪生成
做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮 ， 然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状 ， 接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀 ， 继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可 。
原理：燕麦中含有大量的粗纤维 ， 对排出肠胃毒素非常的有帮助 ， 豆浆的热量极低 ， 并且可以抑制脂肪生成 ， 这款低卡的营养粥对减肥十分有效 。
3、银耳菊花粥：芳香减脂
做法：取银耳、菊花各10克 ， 糯米60克 ， 将材料放进锅内 ， 减火煮粥 ， 粥熟后调进这量蜂蜜即可食用 。
原理：菊花气息幽臭 ， 冷爽舒这 ， 银耳滋阴养身 ， 将它们与糯米异煮为粥 ， 暂服能美容沉体 ， 减肥后果佳 。
4糯米绿豆粥：排毒瘦身
做法：把绿豆和糯米在清水中泡发 ， 然后放入搅拌机中搅碎 。接着把它们倒入锅中 ， 加入适量的清水煮成糊状 ， 倒入牛奶开始搅拌 ， 一边加入少许的食盐 ， 煮好后在上面撒上一层香菜即可 。
原理：绿豆具有很好的解毒功效 ， 熬煮成粥可以有效的排毒瘦身 。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶 ， 不但加强了它的饱腹感 ， 而且大大了增强了它的营养程度 。

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