常吃这些调味料有益身体健康
常吃这些调味料有益身体健康
1、大蒜降低血压
每天吃一瓣大蒜能有效降低胆固醇，还能降血压 。大蒜还有抗菌作用，常被用于治疗轻微感染 。
2、生姜治疗恶心
大量研究表明，生姜可缓解眩晕和因怀孕引起的呕吐，且没有口干、嗜睡等其他药物可能带来的副作用 。同时，生姜还有舒缓痛经、关节炎、肌肉酸痛的作用 。
3、肉桂降低血脂
临床试验显示，肉桂含有的肉桂多酚可以降低体内总胆固醇和“坏胆固醇”的含量，可预防和辅助治疗高血脂 。同时，它还能改善胰岛素的敏感性，降低血糖 。肉桂粉在超市可以买到，下次吃点心、喝麦片时，不妨撒点 。
4、咖喱保护关节
咖喱的主要原料姜黄，有抗肿瘤、消炎、抗氧化的作用 。它可以有效减轻类风湿性关节炎患者的疼痛，还能提高记忆力，降低患老年痴呆症的几率 。
5、孜然增强免疫
烹调肉类、海鲜、蔬菜，都可以用到孜然调味 。孜然被认为可以增强免疫，并改善肝功能、减少肠胃胀气 。
6、八角有助消化
八角常被用于煲汤和炖肉，在增添风味的同时，还能促进人体的消化吸收 。有研究发现，八角有助提升人体免疫力 。
7、豆蔻增加活力
在亚洲，豆蔻的药用价值被认为是促进血液循环、增加活力 。此外，豆蔻能壮阳、助消化，还能缓解哮喘、防止口臭、改善心情 。
8、丁香缓解牙痛
丁香除了可以促进消化外，牙痛时嚼几粒也能缓解 。
9、茴香调理肠胃
茴香能刺激胃肠，促进胃液分泌，有调节肠胃蠕动的作用 。不仅可以促进消化，还能缓解肠胃疼痛 。
【常吃这些调味料有益身体健康】 温馨提醒，调料常吃有益健康，在做菜的时候不妨适当的加些调味品，同时也要注意不要过量，否则会对健康不利 。
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