吃什么肉最补肾 _吃什么

【吃什么肉最补肾】我自己肾气不足，所以要经常食补，想问一下，吃什么肉最补肾？

张红霞主任医师答

您好，生活常见补肾食物有很多，如虾、韭菜、泥鳅这种东西、海参、山药等。补肾壮阳的话可以吃牛羊肉，狗肉，驴肉，海鲜类如泥鳅，牡蛎，生蚝。枸杞黑芝麻韭莱等都是补肾壮阳的食物。日常多吃一点这些食物，对补肾很有帮助，属于长期调理类的。如出现畏寒怕冷、夜尿尿次数增多多、房事后容易疲劳、性欲减退等肾虚这种情况症状，建议选择药物治疗，补精血治肾虚这种情况。

袁晓英副主任医师答

您好，虚吃如下肉好调养。狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。羊肉：性温，味甘，能补肾强筋骨。猪肾：肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。