番茄烧菜花的做法（素食菜谱）
【番茄烧菜花的做法（素食菜谱）】怎么做番茄烧菜花好吃？学做番茄烧菜花需要哪些食材？为您提供番茄烧菜花的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的番茄烧菜花 。
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度 。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、的抗癌效果最好 。这道番茄烧菜花口感微酸，夏天吃很开胃 。
番茄烧菜花的主料：菜花(1个)盐(适量)白糖(适量)蒜(适量)生抽(适量)番茄烧菜花的调料：西红柿(2个)食用油(适量)葱(适量)做番茄烧菜花所需厨具：炒锅
番茄烧菜花的做法图解步骤
1.原料 。
2.菜花掰成小朵后洗净焯一下 。
3.西红柿去皮切丁 。
4.炒锅倒油，放入葱，蒜炒香后放入西红柿煸炒 。
5.放入焯好的菜花，盐，少许糖，生抽，烧一会 。
6.烧至菜花入味，汤汁浓稠后即可 。
7.爽口营养的番茄烧菜花 。
小窍门：放入少许白糖是为了中和番茄的酸味还可以提鲜，如果不喜欢也可不放 。
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