滋阴补肾药膳 红杞蒸鸡（鱼蛋肉食疗）
教你煮秋季养颜汤成份：枸杞子15克 。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量 。制法：
1.将子母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净;将薑切片、葱切段备用 。【滋阴补肾药膳 红杞蒸鸡（鱼蛋肉食疗）】2.将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入燉盅内，鸡腹向上，把葱、薑放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成 。功效：此滋阴补肾药膳具有滋补肝肾之功效 。枸杞子：现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝匐素，维他命B、B2、C，烟酸，钙、铁、磷、亚油酸等成份，具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用 。鸡：鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药，中医认为鸡全身可入药，鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效 。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益 。（实习编辑：刘小玲）
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