易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

宝宝不吃饭怎么办？宝宝吃饭不能犯九大错误

当宝宝不好好吃饭相信很多家长朋友们会着急 ， 所以作为宝宝妈妈的小编今天就一起和大家分享学习宝宝吃饭不能犯的九大错误！一切为了孩子请认真学习下文！
宝宝吃饭不能犯的错误-吃偏食
“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢 ， 喜欢含在嘴里 ， 饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑 ， 中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为 ， 如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等 ， 都可能加剧儿童挑食、偏食现象 。而如果父母本身就挑食的话 ， 孩子就会“有样学样” ， 更加挑食 。
宝宝吃饭不能犯的错误-吃蹲食
在关中 ， 吃饭的时候 ， 村头树下 ， 房前屋后 ， 大人小孩都喜欢蹲着吃饭 ， 这被称为八大怪之一 。其实 ， 这是一种不良的饮食习惯 ， 这不仅会影响胃肠对食物的消化 ， 而且 ， 还容易使食物受到不同程度的污染 ， 造成“病从口入” 。蹲着吃饭 ， 腹部受到挤压 ， 除胃肠不能正常蠕动外 ， 还会使胃肠中气体不能上下畅通 ， 造成上腹部胀满 ， 影响食物的消化吸收 。
宝宝吃饭不能犯的错误-吃咸食
百味盐为主 ， 食盐可谓调味品中的老大 。在现代膳食中 ， 儿童钠盐摄入量逐渐增加 ， 其中既有家庭一日三餐的盐超量 ， 也有零食中含钠盐增多 。最近 ， 儿童保健专家指出 ， 无论是健康儿童 ， 还是病儿 ， 不宜摄入过多的盐 ， 饮食应该以清淡为主 。
太咸引发呼吸道感染 ， 据调查统计 ， 儿童患上高血压的越来越多 ， 而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物 。过咸食物导致血压增高 ， 引起水肿 。另外 ， 小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因 。
宝宝吃饭不能犯的错误-吃快食
目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象 ， 尤其是早餐和午餐 。
调查显示 ， 20.3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐 ， 有85.5%的少年儿童在15分钟以内吃完早餐;午餐也是速战速决 ， 18.3%的少年儿童在10分钟之内吃完午餐 ， 72.5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟 。只有晚餐可稍微从容一些 ， 但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐 。
宝宝吃饭不能犯的错误-吃甜食
人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等 ， 这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的 ， 统称为蔗糖 。小孩子虽然喜欢食用甜食 ， 但糖不宜多吃 。
过多吃糖能使宝宝发生营养不良 。糖是一种纯热能食物 ， 它几乎不含其他任何营养成份 。据测定 ， 每1克糖在体内可产生4千卡热量 ， 所以往往吃糖使人减少食量 。结果身体里所需要的热量虽然不少 ， 但所需要的其它营养素 ， 如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了 ， 时间长就会造成营养失调 。
宝宝吃饭不能犯的错误-吃看食
第一 ， 容易影响食欲
食欲除了生理因素可以引起食欲外 ， 外部因素也可以通过条件反射来增强食欲 。如果边吃饭边看电视 ， 人们往往以电视为主 ， 忽视了食物的味道 ， 使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失 ， 久而久之就会出现营养不良现象 。
其二 ， 影响食物的消化与营养的吸收
人在吃饭时 ， 需要有消化液和血液 ， 帮助胃肠消化食物 。吃饭时看电视 ， 大脑也需要大量的血液 。这样 ， 相互争着血液的供应 。结果 ， 两方面都不能得到充分的血液 ， 就会吃不好饭 ， 也看不好电视 。时间长了 ， 还会发生头晕、眼花 。
所以 ， 在家中不要边吃饭边看电视 ， 最好是饭后20-30分钟再看电视 。如果一定要看电视时 ， 在选择电视节目时 ， 少看或不看紧张刺激情绪的节目 。
宝宝吃饭不能犯的错误-吃走食
乘车走路吃东西很不卫生 ， 也不利于食物的消化和吸收 ， 久而久之会影响身体的健康 。
车上、路上 ， 人来人往 ， 尘土飞扬 ， 吃的东西很容易受到污染 ， 尤其是孩子乘车吃东西 ， 容易通过手 ， 使车扶手上的细菌、病毒污染食物 ， 吃入引起疾病 。
另外 ， 食物的营养素被人体吸收利用 ， 要经过两种消化过程 ， 即物理、化学消化 。牙齿咀嚼、舌头搅拌 ， 胃肠蠕动等属于物理消化;唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶 ， 以及胆汁等 ， 对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化 ， 属于化学消化 。
而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的 。但是乘车、走路时吃东西 ， 大脑既要指挥消化系统 ， 又要指挥运动系统 ， 精力分散 ， 因而往往咀嚼不细 ， 消化不好 。而且还会发生呛食、咬舌 ， 使食物误入气管 ， 引起气管异物 ， 尤其是乘车吃带核的东西 ， 更易发生意外 。
宝宝吃饭不能犯的错误-吃笑食
【宝宝不吃饭怎么办？宝宝吃饭不能犯九大错误】小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神 ， 或吃药时因反射功能退化 ， 都会造成器官吸入异物造成窒息 。倘若发生这种情况 ， 应及时用急救法快速排出异物 ， 千万不要抱有侥幸心理 ， 否则几分钟之内就可夺人生命 。但要特别注意的是 ， 此时不要让孩子的身体做大幅度的运动 ， 家长一般是不能通过自救将异物取出的 ， 应立即将孩子送往医院 。

    推荐阅读


    上一篇：为了孩子的健康 八种食物孩子少吃

    下一篇：宝宝体内有湿热 多吃十种食物可祛除