七个小方法让你的宝宝爱上吃饭
家里的小宝宝都是家里全部的焦点的 ， 但是很多孩子都是不爱吃饭的 ， 所以这个就让很多的家长比较苦恼的 ， 所以下面我们就给大家说说如何让孩子吃的更健康 。1、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜 ， 这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣 。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的 。2、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时 ， 不能迁就 ， 如一、两顿不吃 ， 家长也不要担心 ， 这说明孩子摄入的能量已经够了 ， 到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件 。3、给宝宝提供健康零食 ， 宝宝每天消耗大量的能量 ， 因为他们每天动来动去 ， 所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量 ， 比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条 。
4、不要给宝宝吃快餐食品 ， 如果在就餐时间带着宝宝出去转转 ， 您最好随身带一些健康食品 ， 这样您就不必依赖快餐店了 ， 薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品 ， 而且含有很多添加剂 ， 应该避免食用 。
5、改善进食环境 ， 使孩子能够集中精力去进食 ， 并保持心情舒畅 。
6、别把甜食当奖励 。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜 ， 自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样 。如果您总是把饼干和巧克力当作零食 ， 并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食 ， 并使他们长出龋齿) ， 不要指望您的宝宝爱吃水果 。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价 ， 这会形成一个难以改变的习惯 。
7、给宝宝喝的饮料中 ， 水是最佳和最提神的 ， 所以要把水作为首选饮料 。如果宝宝的食欲不是很好 ， 在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料 ， 因为喝这些东西会使他感觉不到饿 。
【七个小方法让你的宝宝爱上吃饭】如果你家的孩子也有不爱吃饭的问题 ， 那么我们在饮食上就是可以采用上面的饮食方法 ， 这样就能有效的保证我们的健康的 。
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