怎样喝水对肌肤好？如何喝水才能让肌肤水润？
给肌肤补水的方法有很多 ， 通常我们是使用护肤品来给肌肤补水 ， 有些人是随身携带着补水的喷雾 ， 只要决定的脸上的肌肤干涩 ， 就会用喷雾给肌肤补水 ， 除了这种方法外 ， 还被人们常用的方法就是喝水 ， 这种方法简单实惠 ， 怎样喝水对肌肤好呢？我们一起来看看 。
1、怎样喝水对肌肤好
空腹饮水
当然 ， 饮水随时都可以 ， 口渴时才饮用往往只能解渴 ， 未能济事 。有效的饮水方法是在空腹时饮用 ， 水会直接从消化管道中流通 ， 被身体吸收;吃饱后才饮水 ， 对身体健康所起的作用比不上空腹饮水 。
【怎样喝水对肌肤好？如何喝水才能让肌肤水润？】
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水 ， 在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水 。长此下去 ， 膀胱和肾都会受损害 ， 容易引起腰酸背痛 。
喝水时间表
推荐一个“喝水行程表” ， 提供给您以作参考 。
6:30：经过一整夜的睡眠 ， 身体开始缺水 ， 起床之际先喝250CC的水 ， 可帮助肾脏及肝脏解毒 。
8:30：清晨从起床到办公室的过程 ， 时间总是特别紧凑 ， 情绪也较紧张 ， 身体无形中会出现脱水现象 ， 所以到了办公室后 ， 先别急着泡咖啡 ， 给自己一杯至少250CC的水!
11:00：在冷气房里工作一段时间后 ， 一定得趁起身动动的时候 ， 再给自己一天里的第三杯水 ， 补充流失的水分 ， 有助于放松紧张的工作情绪!
12:50：用完午餐半小时后 ， 喝一些水 ， 可以加强身体的消化功能 。
15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑 。
17:30：下班离开办公室前 ， 再喝一杯水 ， 增加饱足感 ， 待会吃晚餐时 ， 自然不会暴饮暴食 。
以上这些喝水方法都可以让你利用水来保养肌肤 ， 让肌肤恢复弹性 。我们每天都要喝水 ， 但是 ， 你的喝水方法不一定是正确的 。你只有靠正确的喝水方法 ， 才能让肌肤补充充足的水分 ， 保持肌肤永远年轻 。
2、喝什么水好
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸 ， 容易伤害身体 ， 对肾脏较弱的人士则更为不利) ， 可选择优质的矿泉水 。如可以的话 ， 饮用碱性水对人体最有利;否则 ， 在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可 。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水 。其实冰水对胃脏功能不利 ， 饮暖开水更为有益 ， 因为这有助于身体吸收 。
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