口腔溃疡缺什么？口腔溃疡缺什么元素？
口腔溃疡其实是一种很常见的口腔疾病 ， 很多人只要是一上火就容易出现口腔溃疡复发的情况 ， 口腔溃疡一旦复发就很难好 ， 而且很多东西都不能吃 ， 这让很多人都觉得很难受 ， 其实口腔溃疡是因为缺某种营养物质 ， 那口腔溃疡缺什么？口腔溃疡缺什么元素？
1、缺什么元素
口腔溃疡主要是缺乏锌元素 。人体缺锌会造成蛋白质、脂肪、糖和核酸等合成障碍 ， 致使机体免疫功能低下 ， 伤口愈合慢 ， 脱发 ， 口腔溃疡等 。及时补锌能促进人体能量代谢 ， 增强细胞活力 ， 改善血液循环 ， 故有促进溃疡愈合的作用 。补锌应食补 ， 瘦肉、花生、芝麻、核桃、牛奶等锌含量较高 。
2、缺什么维生素
缺乏维生素B2也会容易出现口腔溃疡 。维生素B2是人体内重要的生物催化剂——黄酶的辅基成分 。当维生素B2供给不足时 ， 黄酶的合成受到影响 ， 使体内物质代谢紊乱 ， 最明显的症状就是口腔溃疡 。
另外会出现唇炎(如嘴唇肿胀、发红、裂口)、口角炎、舌炎、眼睛充血、羞明怕暗 ， 视物模糊、白内障、阴囊炎 ， 伤口不易愈合等现象 。
3、口腔溃疡的原因
除了全身性疾病、口腔疾病导致口腔溃疡 ， 最新临床研究发现 ， 病毒感染是导致口腔溃疡的根本原因 ， 而免疫系统功能下降 ， 会导致人体内潜伏的病毒特别活跃 。所以营养缺乏、睡眠不足、过度疲劳、精神压力大、女性经期荷尔蒙异常等导致免疫力下降的因素都会造成口腔溃疡 。
【口腔溃疡缺什么？口腔溃疡缺什么元素？】
4、口腔溃疡的一般病程
目前口腔溃疡患病率较高 ， 但大多是偶发或周期性的 ， 一旦发生口腔溃疡 ， 一般1周左右才能恢复 ， 有的则一个溃疡好了而另一个、二个或几个溃疡又形成了 。
5、口腔溃疡的防治
口腔溃疡的防治关键是注意补锌、补维生素B2 ， 避免食用辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物 ， 多吃有助于创面愈合的果蔬 ， 如柑橘、苹果、西瓜、萝卜、山药、豆芽等；保持良好的睡眠 ， 放松心情 。
6、治疗小妙招
用牙膏和清水分别漱口后 ， 用清洁的面前蘸取少量蜂蜜涂抹在长溃疡部位 ， 涂抹后含在嘴里 ， 不要吃东西 ， 保持15分钟后咽下 ， 一天可以重复多次；也可以再漱口后 ， 用蜂蜜水含漱；具有消炎、止痛 ， 促进创面愈合的作用 。
7、平时要预防
1、注意口腔卫生 ， 避免损伤口腔黏膜 ， 避免辛辣性食物和局部刺激 。
2、保持心情舒畅 ， 乐观开朗 ， 避免遇事着急 。
3、保证充足的睡眠时间 ， 避免过度疲劳 。
4、注意生活规律性和营养均衡性 ， 养成一定排便习惯 ， 防止便秘 。
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