低卡南瓜馅饼的做法（母婴菜谱）
怎么做低卡南瓜馅饼简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗低卡南瓜馅饼 。
做低卡南瓜馅饼需要什么材料特制高筋小麦粉250克，全麦面粉50克，无油炒蛋95克，初榨椰子油2.5毫升，特级初榨橄榄油5毫升，花椒粉1克，盐2克，金针菇50克，胡萝卜97克，水果玉米86克，白蘑菇54克，蟹味菇42克，南瓜188克，去皮鸡腿肉256克，蚝油10毫升，酱油10毫升，料酒5毫升，黑胡椒粉1克，罗勒粉1克
低卡南瓜馅饼怎么做好吃又简单
做法分解1：橄榄油放在馅料里，椰子油放在面皮里
做法分解2：用适量料酒和黑胡椒粉，提前把鸡肉剁碎腌好
做法分解3：用不粘锅不放油炒鸡蛋，用勺子碾碎放凉
做法分解4：把所有食材切碎放在一起，放入蚝油，酱油，橄榄油，盐，少量的海苔碎，罗勒碎，花椒粉，葱粉，洋葱粉，甜椒粉搅拌均匀
做法分解5：提前蒸好南瓜，揉入面团里，不用醒，揉好盖上保鲜膜后备用，剂子大约40到45克一个，略有几克的偏差
做法分解6：这些为上面的调料
做法分解7：皮感稍微大一点比较好收口，包出来大概这么大，馅料大概这么多，用包包子的手法包好后，轻轻用手按扁
做法分解8：在电饼铛中，不用放油煎熟即可，如果没有，也可以用平底锅代替
做法分解9：中途要翻一下面
做法分解10：成品
做法分解11：我姐一样的菜谱，表一
做法分解12：表二
做法分解13：表三
【低卡南瓜馅饼的做法（母婴菜谱）】做法分解14：表四
低卡南瓜馅饼的做法窍门1：南瓜的面皮韧性比较好，可以稍微改的大一点，能包的馅也比较多2：菜的用量可根据具体用料增减3：居然学会了多年没有学会包包子的手法??(???????)??。
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