大白菜能排毒吗？大白菜有排毒的功效吗？
相信很多人都见过大白菜 ， 大白菜是一种很常见的蔬菜 ， 有些人爱吃 ， 但也有些人可能不太喜欢吃 ， 但是你们知道吗？大白菜不是看似就只是能吃的蔬菜而已 ， 常常吃大白菜还能起到排毒的功效 ， 我们常常在寻找美容排毒的方法 ， 像大白菜就是一种很好的排毒食物 。
1、大白菜能排毒
大白菜是餐桌上最常见的一到菜 ， 它含有丰富的维生素A和维生素C ， 其中维生素C的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A的含量 ， 比黄瓜高1.8倍 。
维生素A是天然无毒的抗癌物质 ， 它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症 ， 可以阻止致癌物质引起的细胞突变 ， 从而能抑制某些组织的癌前病变 。维生素C也叫抗坏血酸 ， 能够阻止致癌物质亚硝胺的生成 ， 同时能抑制癌细胞的增殖 。
白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物 ， 其含量约占大白菜重量的0.01% ， 它能促进人体产生一种重要的酶 ， 这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂 。
2、夏季排毒小妙招
让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯 ， 让身体逐渐偏于寒性 。在这几个月里 ， 定期泡花草浴 ， 令身体各个器官放松下来 ， 代谢也会更加顺畅 ， 令身体发汗的能力逐渐恢复 ， 并有效改变寒性体质 。
“反序运动”促进排汗
反序运动吧 。这是由德国科学家最先提出 ， 现已经成为欧美家庭健康运动的首选 ， 而在反序运动中 ， 倒走最为适合促使身体主动发汗 ， 通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制 。
掌握最佳时间 ， 在阳光中漫步
“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤 ， 我们一定要严防死守!”这是很多女性朋友的夏季防晒宣言 。但是 ， 亲爱的 ， 夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂” ， 而且阳光中还含有丰富的维生素D ， 还能促进钙的吸收 ， 一举两得 。当然 ， 晒太阳也不一定要把自己晒黑 ， 主要是“生物钟”要掌握好
自我调节循环 ， 舒张毛孔
现如今 ， 无论四季如何转换 ， 人们都可以感受到如春的温和感受 ， 这让身体对于季节的感应能力大大降低 ， 适应能力也大不如前 。尤其到了夏日 ， 自我排汗功能也在减退 ， 而宅在家里 ， 是培养身体主动出汗 ， 提升身体对季节适应能力的最佳时机 ， 那就请给自己制定计划吧!
【大白菜能排毒吗？大白菜有排毒的功效吗？】
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