润肤蔬果醋饮女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值
润肤蔬果醋饮
原材料:青椒80克,油菜25克,芹菜25克胡萝卜50克,苹果50克柚子300克,冰糖250克,蜂蜜8克,柠檬醋200克.
作用与功效:减肥瘦身调理养颜美容调理营养不良调理便秘调理制作方法:1.将所备菜,果分别洗净,青椒去蒂籽,苹果去皮,一同放入榨汁机中.2.加入柠檬醋,蜂蜜,冰块,打碎装杯即可.
【润肤蔬果醋饮女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值】营养价值:青椒果实中含有极其丰富的营养维C含量比茄子番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作生活压力造成的疲劳.其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血贫血、血管脆弱有辅助治疗作用.其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘.
油菜中含有丰富的钙、铁和维C.另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,爱美人士不妨多吃一些油菜.油菜还有促进血液循环散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效.另外最近国外科学家还在油菜中发现含有能促进眼睛视紫质合成的物质,能起到明目的作用,同时指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌发病的危险.
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